女朋友失眠了怎么办啊

我回家过年时失眠了一个月，因为我的家乡很冷，我的家庭很专业。女朋友失眠了怎么办啊？回到福州后，我的失眠情况有所好转，所以我没有认真对待。几个月后，我又开始失眠了。一周后，我开始紧张，因为恐惧而失眠变得越来越严重。

如果你想看心理医生，你最终会害怕睡觉。当你想睡觉的时候，你会发抖，然后一直醒到天亮。你经常会失眠一两个月:直到凌晨5点才能入睡，每天晚上在床上翻滚，自责，懊恼，生气，有时候还会哭...直到天亮，眼皮重，睡着了。

闹钟一响，就像被打在头上，反复拖延枕头，不吃早餐，迟到，工作迟到，失眠，生活非常痛苦。后来，我开始收集各种关于睡眠障碍的解决方案和心理暗示。虽然它得到了缓解，但它仍然无法与过去相比，我不认为失眠有什么大不了的，把那些失眠和熬夜对身体的伤害当作胡说八道。无论如何，睡眠是一种本能。我的失眠表明我的身体不需要睡觉。失眠不会杀人。既然我不能死，我就不需要休息那么久。

还有，不要以为既然失眠了，就起床玩手机。我整夜躺着放松，第二天该做什么就做什么，困了就闭上眼睛。然而，我无法完全摆脱失眠是事实。失眠是个跟屁虫。你越讨厌它，你就越跟着你。但是每个人都一样。这个害怕痛苦的过程一定要经历。失眠的人都是这样来的。我已经失眠两年了。

我们还将找到各种方法，包括针灸、中药、足浴、运动等。我们已经尝试了所有我们可以尝试的方法。这个过程是绝对痛苦的，没有失眠的人无法理解。我躲在厕所里哭了很多次，和家人一起哭了。我不明白为什么失眠会来找我。

直到几个月前，我才真正理解了很多真相，并开始练习。这个过程也是非常曲折和重复的，但我不会向任何人抱怨，因为我入训练营最大的收获，也是大师们反复强调的观点，当我们学会闭嘴时，我们真的开始治愈失眠。

我学会了像往常一样忍受和生活。当我累的时候，我告诉自己这是我身体的正常反应。我反复阅读老师的文章，一遍又一遍地打卡训练，不再像往常一样请假去上班，像往常一样玩耍，过着以前没有失眠的生活。老师说得太对了。我活在当下，不会为了失眠而放弃任何东西。

我没有计算时间，但我知道生活在正确的轨道上是我恢复失眠的方式。女朋友失眠了怎么办啊？我真的很感谢老师建立了这个失眠时钟训练营，这给了我一个方向和方法。我也相信老师是一个伟大的爱人，所以我也想像老师一样帮助你。