全国治失眠哪里好 哪里治疗失眠好？

为了引起全民对睡眠健康的关注，全国治失眠哪里好？中国睡眠研究会于2003年正式将世界睡眠日引入中国，帮助广大睡眠障碍患者。每年的3月21日是世界睡眠日，今年的3.21世界睡眠日康。

身体很累，很想睡觉，但脑很清醒。

不停地改变睡姿，但没有一个是舒服的

终于有点困了，天亮了一两个小时。

白天，我的头晕了，我的神经在痛...

入睡困难，睡眠浅，多梦，早醒，其实这些都是失眠的症状!

目前，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人患有睡眠障碍，失眠人数仍在逐年增加。特别是疫情过后，睡前拖延迅速增加，人们睡得越来越晚。拥有健康才能拥有一切的理念深入人心。在过去的一年里，人们对睡眠问题的搜索增加了43%，这表明睡眠问题已经成为当今社会密切关注的热点话题。

《健康中国2030》指出，据预测，我国睡眠问题和睡眠障碍的患病率将呈上升趋势，睡眠问题是健康中国的重要组成部分。可以说，没有健康的睡眠就没有健康的中国。

苏州哪里治疗失眠好?根据上海市中医院郭福新介绍：

正视失眠，中医治疗有优势。

偶尔很难入睡。早起。多梦和其他表现不需要太焦虑，通常可以通过自己的调整恢复;当失眠症状出现时，建议及时寻求专业医生的帮助，防止失眠发展为慢性甚至顽固。

中医治疗失眠的应用越来越广泛，疗效优良。安全性和不良反应几乎为零。减少西医的依赖性。早期干预。广泛的适应性和许多其他优势，在失眠患者中具有较高的接受度。在今年的世界睡眠日，著名医生专栏著名中医专访专栏与中医班代表联合采访了上海中医医院中医大师专家郭富新，制作了中医治疗失眠的优势专访。

原上海市中医院神经内科主任郭福新。

本期特邀专家介绍：郭福新上海市中医院专家、苏州国家医学院特需专家、全国中西医结合学术委员会委员、，中医药四诊研究专业委员会秘书、全国健康与康复医学专业委员会委员、全国齐鲁名医陈克忠弟子。它是国家两个部门和一个局：中华人民共和国人事部。中华人民共和国卫生部。国家中医药管理局颁发的第一批老中医传承人之一，是中医慢性病、重病、疑难病专家。它是中医学的主题中医肾脑功能、性功能和延缓衰老。中医抗衰老与脑功能改善研究小组。

其丰富的临床经验、精湛的诊疗技术和严谨认真的诊疗态度一直受到广大患者的青睐。

大医解密环节…

郭福新主任为大家解密那些失眠的事情!

有三个原因：失眠。

为什么人会失眠，郭福新说有三个原因：

一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。

这三个原因都与失眠患者的行为有关，患者需要自己做出改变。

1.失眠引起的心肾不交更难治疗

过去，几剂酸枣仁汤或温胆汤可以治愈，但现在使用这些药物没有明显的效果。因为人们的生活比古代复杂得多，许多人的失眠与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点是胆囊经络应该睡觉的时间，如果人们在这个时候不睡觉，他们会慢慢出现心肾不和的情况，导致失眠。最好的方法是调整睡眠时间。

2.血虚也会导致失眠

血液不足也会导致失眠。道教医学中有一种说法，叫做中焦受气，中焦是每个人的脾胃。人类的血液来自哪里?事实上，血液来自胃。人体通过胃消化食物，将食物的精华转化为血液。血液是一种能量，代表一种动能，为人体所需。我们经常提到补充血液的问题。如果你了解中医的理论，你就会知道血液来自胃。最好的方法是吃得好。

胃主血，所以胃虚会导致血液不足。如果你想补充血液，你应该保持每个人的胃经络。如果血液不足，不能有效地失去大脑，大脑会因缺血而失眠。

3.胃不和则卧不安

如果你晚上吃得太多，也会导致失眠。人们呼吸，呼吸是用来睡觉的，但也是用来消化食物的。如果你晚上吃得太多，煤气就会被中间的焦炭堵塞，阳不能失去大脑，导致失眠。全国治失眠哪里好？所以我们也应该掌握一个晚餐的原则，也就是说，七八分钟就可以吃饱了。最好的方法是晚饭后出去散步，或者做一些其他舒缓的运动，这对提高晚上的睡眠质量很有好处。