如何治疗失眠最有效 酸枣仁怎样吃治失眠最有效？

据说在古代，有一个孝顺的女孩，名叫酸枣。如何治疗失眠最有效？为了治好母亲的失眠，她经历了许多困难和危险，进入深山采药。一路上洒下的汗水和血液变成了一些树枝坚硬、有刺的小红树。女孩砍下两捆树枝，把它们当作柴火带回家。没想到，火突然发出噼啪的声音，然后飘出一股清香。原来树枝上的小红果被火烧焦了，黑色和红色的光皮坚果跳了出来。母亲吃了这些芳香的坚果，睡了一个甜蜜的好觉，多年的失眠终于完全治愈了。感觉到女孩孝顺的村民用她的名字给这棵果树起了个名字，果树形状像枣子，酸味很强。

虽然传说不可信，但酸枣仁的药用价值早已记入中国药典。比如《神农本草经》记载:补中益肝，强筋骨，助阴气，都是酸枣仁之功。《本草纲目》还记载:熟用于治疗胆虚、无法入睡、口渴、感冒;生用治疗胆热和睡眠都是阴阳之药。由此可见，酸枣仁具有养肝、养心安神、集汗等功效。用于治疗失眠、健忘、健忘、身体虚多汗、口干等。其中，安神助眠是酸枣仁最重要的功效。

所以，怎样吃酸枣仁治疗失眠最有效?

酸枣仁的作用是滋补心阴，益肝血，宁心神，属滋补安神药。但是在服用的时候一定要注意:生枣仁和炒枣仁的效果是不同的!

生枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，适合总是睡不醒的人;睡觉时要用炒枣仁。

酸枣仁的安眠作用不像西药那样快，需要一定的时间。所以白天要开始吃，一天20~30克，一定要用炒枣仁。

药用摘录酸枣仁。

1.失眠：庐东安睡茶。睡前冲一小包。

2.心烦失眠：酸枣仁10g，研末，加粳米60g，煮粥，每天早晚各吃一碗。

3.宁心安神，滋润肌肤，滋养五脏：酸枣仁、黄芪、茯苓、五加皮各30g、千葡萄、牛膝各50g、冬季、防风、独活、肉桂各20g、仁100g、羚羊角6g，共浸入1500ml白酒中，密封浸泡7天后饮用，每天早晚温服一小妖。

4.神经衰弱、心悸、心悸、失眠、出汗、头晕、眼花缭乱:炒枣仁、知母、茯苓9g、川芎、甘草6g、水煎服。如果神经衰弱，健忘，多梦，饮食减少，疲劳乏力，可以用12g炒枣仁志，菖蒲6g，党参，茯苓9g，甘草3g，水煎。

5.胆热不能卧，神志不安，心悸不安:枣仁、茯神、远志、柏子仁9g、防风、积壳6g、生地、竹茹12g、水煎服。

6.下午低热引起的结核病或其他原因，失眼：炒枣仁，如何治疗失眠最有效？干地黄各15g，小米30g，水煎服。