什么是神经衰弱？如何治疗神经衰弱

现代社会竞争激烈，许多人由于压力过大而导致神经衰弱，不要，早发现早治疗神经衰弱才是王道。神经衰弱严重影响人体的健康和精神状态，那么什么是神经衰弱呢?

神经衰弱是我国神经症的诊断之一。因为长期处于紧张和压力之下，容易出现精神兴奋和精神疲劳，常伴有情绪烦恼、易怒、睡眠障碍、肌肉紧张疼痛等;这些症状不能归因于大脑、身体疾病等精神疾病。症状轻重，波动与心理社会因素有关，病程延长。

>　　如果你被诊断为神经衰弱，你一定很困惑，你的头有什么问题。事实上，只是因为你的神经调节能力减弱了，当你应该抑制的时候，它很兴奋，所以你睡不着;兴奋的时候，它很累，所以你很容易感到累。

如何治疗神经衰弱?

1.转变心态

看待祸福需要智慧，笑看得失天地宽。

一对夫妇高速行驶发生车祸，车毁了，人也没事。

这个时候是为那辆报废的车哭泣，还是为自己?

2.多元化生活

除了做题还是做题，我觉得自己是个机器。

重复同样的事情，使大脑这一区域的细胞长期高强度工作。

长期积累会导致脑细胞功能下降，诱发神经衰弱。

尝试多元化的生活方式，约三五个朋友，唱歌，看电影，shopping...

强迫神经细胞倒班，放松神经。

3.调节睡眠

充足的睡眠有助于缓解精神紧张，恢复体力，使神经细胞再次充满能量。

如果睡眠不好，可以吃谷维素、维生素B1等。

不建议服用安眠药、褪黑激素，因为这些药物很多都有副作用。

4.放空自己

紧张、焦虑、失眠，感觉紧张，神经即将断裂，怎么办?

学会清空自己，进行自我放松训练。

听舒缓的音乐，沉浸其中。

走五公里，让汗水冲走压力。

不要整天闷着，和朋友出去玩，看看风景，呼吸新鲜空气，让自己开心。

冥想，冥想，放松小法术。

效果好到你想不到，谁试谁知道。

慢慢地，你会重新找回过去的自己。

5.药物治疗

神经衰弱的突出症状是失眠，而药物治疗的概念只是缓解症状。

长期焦虑、抑郁，可考虑使用一些抗抑郁药来改善症状。

神经衰弱要去医院，听从医生的建议，可不能自己胡来啊!

对于神经衰弱，目前还没有快速的治疗方法，更多的是依靠患者结合医嘱慢慢调理。

如果神经衰竭太严重，你不能工作或学习，每天都很沮丧，很累，建议休息一段时间，做一些放松的事情。

治疗神经衰弱一定要做点什么，不要每天休息，因为休息只会让你想得更多，思想不断冲突，只有做事才能转移你的注意力，减轻头部的压力。