失眠多梦是什么原因如何治疗
2022-04-20 16:08:58 梦悠网
失眠是对睡眠时间或(和)质量不满，影响日间社会功能的主观体验。近年来，越来越多的人患有严重的失眠症。虽然他们尝试了各种方法，但他们没有得到任何改善。严重失眠怎么办?如何治失眠？
一、失眠主要包括生理因素
时差反应问题或由白班改为夜班。因为体内的生物钟还没有适应新的昼夜节律，所以也会失眠。
二、失眠主要包括环境因素
噪音或光干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，床上用品不适合太硬或床上用品太厚或太薄会影响睡眠。
三、失眠主要包括身体疾病
心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠道疾病、肾衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等各种疼痛性疾病常引起失眠。
四、失眠主要包括心理社会因素
当应激事件引起失眠或担心接受重要工作时，可能会导致失眠。
五、失眠主要包括精神因素
过度的精神紧张和兴奋，如考试、参加不熟悉的沟通活动、治失眠，突然好运、沮丧、过度思考等都会导致失眠，尤其是神经衰弱，也是长期失眠的常见原因。
