失眠多梦吃什么药吃莲子最好

晚上老是失眠不吃安眠药该吃点啥？ 失眠多梦吃什么药好呢？失眠是现代人的大问题啊几乎人人都会遇到。晚上总是睡不好？不必吃安眠药多吃莲子就能解决问题！人们常常被失眠吃什么中药困扰着生活。

一、失眠吃什么药最好 几种常见原因：

1、个体功能状态差异

不同的个体对梦感不同即使同一个体在不同的时期功能状态不同对梦感的程度也不尽相同。有的人一段时间梦感强梦多另一段时间梦感弱梦少。建议可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事。晚餐吃得少一些清淡一点睡前喝点热牛奶。

2、生理因素

精神紧张饥饿疲劳性兴奋以及一些疾病如关节炎溃疡病心绞痛偏头痛哮喘心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错即白天睡眠夜晚清醒不眠。

3、心理因素

生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑抑郁紧张激动愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

4、药物因素

饮酒药物滥用药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂镇静剂甲状腺素避孕药抗心律失常药等。

5、年龄因素

年龄越大失眠发生率越高。

二、失眠吃什么药好吃莲子最好

1、失眠吃什么中药好呢？专家觉得失眠吃什么药好吃莲子补益心气治失眠多梦莲为中国原产，中医认为莲子性平味甘涩入心脾肾经补益心气健脾止泻补肾固精主治脾虚便搪痢疾食欲不振；或心肾不交失眠多梦心悸五心烦热等症状它具有补中益气的作用再加上它有着很好的内敛健脾的药用所以熬一碗香香甜甜的莲子粥好处多多。

2、莲子分莲肉莲心不要去除莲心莲子是一味很有价值的中药，为滋补元气之珍品莲心里含荷叶碱木犀甙金丝桃甙等有清热固精安神强身降压之效对高热引起的烦躁不安神志不清和梦遗等症有辅助治疗作用。失眠吃什么中药？莲心水煎液能提高组织胺的浓度使外周血管扩张具有降压作用；莲心中所含的生物碱还有强心作用所以良药苦口利于病放在这里没错莲子生吃味道清香但不可多吃以免影响脾胃引起腹泻。莲子涩肠止泻大便燥结者勿用特别是年老体弱者因阴虚内热肠枯血燥引起的大便燥结不应使用收涩伤阴之品。莲子芯苦寒不宜空腹服用胃寒怕冷者不喝莲子芯茶。

3、失眠吃什么药最好呢？挑选白莲红莲有区别市面上多分为两种颜色的莲子白色和红色。两者有关系红莲子是莲子成熟后从莲蓬中取出来除去果皮干燥后即成而红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。从营养成分上看红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质碳水化合物及钙磷铁及多种维生素等营养元素是老幼皆宜的食品；从药用角度来看莲子具有补中益气养心益肾镇静安神健脾养胃等功效可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱心烦易怒失眠多梦食欲不振以及妇女血虚腰酸白带增多男子肾气虚之遗精等病症。