你所不知道的中医治疗焦虑症的方法

一说到焦虑症时，大家都很困扰，因为焦虑症就像魔鬼一样会捉弄你的神经，让你心神不宁和愈发不能自拔，大家对它嗤之以鼻，如何做到完全摆脱焦虑症的困扰，接下来 梦悠情感情感 小编为大家展开怎么治疗焦虑症的技巧及中医治疗焦虑症方法。

一、怎么治疗焦虑症

1、幻想：这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己是躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看也许会有意想不到的效果。肯定自己：当焦虑袭来 时，可以反复地来告诉自己，“没有问题”“我可以对“。

2、呼吸：这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使其你的智能反应逐渐表现出来。结果你果真平静下来了。

3、大笑：在生活中不要 憋着自己，想笑就要笑，千万不能因为压抑的情绪控制自己，大笑可以让人体的激素以及肾上腺素降低，可提高身体的免疫力。可以看笑话书和看喜剧电影，回忆儿时的趣事……这种效果能持续24个小时。研究证实当你预感即将大笑时，焦虑的情绪就是已经开始有所缓解了。

二、中医治疗焦虑症的方法有哪些

传统中医有着深厚的底蕴和内涵，其治病常采用辨证施治的方法，在治疗疾病的过程中中医治疗的方法较多，如针灸、中药、拔罐、按摩等等方法都有很好的效果。尤其是中草药治疗具有疗效确切及药力持久和愈后不易复发等优点，易于被广大患者而接受。那么焦虑症是否也可用中医治疗呢?答案肯定的，中医治疗焦虑症常用以下几种方法：

1、指压治疗

指压治疗法是中医一种传统的治病方法，指压身体的不同穴位是有助于镇静机体和平静思维的作用。对其特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因。

2、针灸治疗

针灸治疗焦虑症要针对焦虑的原因来进行，和对病人可能有益。请向有治疗精神病患者较有经验的针刺医师请教。

3、芳香疗法

目前认为芳香疗法对治疗焦虑很有效。可试用熏衣草油和蒜莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。

4、身心医学

身心医学是我国新发展起来的一门学科，采用其多种精神或躯体治疗可以减轻患者的焦虑症。关键是在于寻找一种或两种你较喜爱的方式并坚持不懈。思考和放松锻炼应每日1次或每日2次，以取得最佳效果。

综上所述以上中医对焦虑症的治疗方法，希望通过以上介绍大家对焦虑症的治疗有了大致的了解。中医是治疗焦虑症可以从根本上改善脑细胞机能，来改善脑组织的代谢机能和恢复受损的脑组织。梦悠推出 。

这是一种经颅微电流刺激方法，通过用来低强度微量电流刺激大脑，这是促使大脑分泌一系列与社交恐惧和焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素。注册成为梦悠会员，畅听百门情感课程