肾虚会导致失眠吗，盘点肾虚带来的症状

失眠的原因有很多种，身体健康也会成为失眠的一种方式，那么就讲讲肾虚会导致失眠吗，失眠多梦是肾虚吗，所以说身体是革命的本钱，健康的身体是多么重要，下面梦悠小编就来说说如何治疗失眠多梦。

一、肾虚会导致失眠吗

肾虚是很有可能会导致失眠的。失眠是非常常见的,是人们在生活中经常遇到的一件非常困扰人的事,失眠的原因是多种多样的,也可以分成很多种类,其中比较常见的一种就是肾虚失眠。肾与睡眠质量有着密不可分的关系,如果肾不健康,很有可能会导致睡眠质量变坏。肾虚可以造成患者严重的失眠。中医认为,失眠的主要原因其实就是脏腑机能发生了紊乱,尤其是当肾的滋阴功能和心的温阳功能不能协调,有阴阳失调、气血亏虚等状况出现,就很有可能会引起失眠。

二、失眠多梦是肾虚吗

中医理论认为，肾主藏精。精是构成人体生命的基本物质，也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础。肾精充足则身体强健，五脏六腑功能正常，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭来。

失眠多梦是肾虚的症状，应该要注意补肾。补肾其实不仅仅是男人的事情，女人补肾更加迫切。因为女人肾虚的健康隐患比男性大得多。

三、肾虚的症状

1、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

2、腰痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

3、房事过度

肾对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

4、哮喘

肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

四、如何治疗失眠多梦

1、外界压力型

不管你从事何种职业，选择不同的城市中都会有一定的生活压力，这些压力可能来自与你的老板，亲人甚至自己，而这些构成了导致你失眠的真正原因。建议调理压力型失眠多梦的治疗方法首先要进行减压，静心冥想，按摩缓解或是聆听舒缓的音乐都是不错的选择。

2、生活习惯型

吸烟饮酒，夜生活丰富怎么保证正常的作息时间?即便是被动加班也不能降低对睡眠的影响。建议正确认识自身生活习惯带来的危害，及时进行调整。需要通宵达旦加班的患者则要避免饮用咖啡、浓茶等饮品提神，可多食用很有维生素的食物为身体充电。

3、情绪繁杂型

躺在床上难以入眠的你是否习惯胡思乱想?情绪的焦虑或是抑郁都是导致失眠因素之一。在选择失眠多梦的治疗方法时，注意情绪上的调节，不要让白天工作或是生活中的事端伴随你入睡，影响你的睡眠质量，或许你就能轻松的摆脱失眠的困扰。

当然舒适的睡眠环境，合理的健康饮食都是调理失眠多梦的治疗方法之一，在有效进行分类的同时，决不能忽视细节的影响因素，保证良好的睡眠质量也许你只差一步。