孕育小知识：三个自测排卵日方法

孕育小知识：备孕的夫妇们一定要学好测试排卵日方法，能更强的把握最好孕育期。孕育网：要了解每一个女性一身中只能那么多的卵细胞，孕友们过期不候哦。

孕育小知识：备孕的夫妇们一定要学好测试排卵日方法，这对怀孕挺大的益处。一般来说女性月经周期为二十八天，在下一次经前14天上下为排卵期。孕产妇一般在每个月排卵一个，可由上下两边子宫卵巢轮着排出来，或由一侧子宫卵巢持续排出来。把握了排卵期的规律性，就能随时随地具体指导自身的人生道路。

方法一：排卵验孕纸

检测基本原理：在女性每一个月经周期，尿里中的黄体素转化成生长激素(LH)会在排卵前24-两天内出現高峰值，应用排卵期验孕纸能比较精确地检验出LH的最高值水准。刚开始检验后应每日定时执行检验，当即将出現贴近高峰值的色调时，应每过12小时检测一次直到检验出LH最高值。因为每一位女性的月经周期日数不一样，在检验时可参照周期时间检验表。

应用方法：

1、用清洁、干躁器皿搜集尿里，一定不能应用晨尿。(谨记)

2、孕育网：搜集尿里的最佳时间是早10点至晚8点。

3、尽可能选用每一天同一時刻的尿样。

4、搜集尿里前2钟头内要降低水份摄取，由于稀释液了的尿里样版会防碍黄体素转化成生长激素(LH)高峰值的检验。

5、持测试纸将有箭头标志线的一端渗入尿里中，约三秒钟表后取下放置，10-二十分钟观查結果，結果以三十分钟内阅读文章为标准。液位不能超出MAX线。

6、最好在月经干净后的第三天开使测。要每天测。不能用晨尿测。孕育网：一直到测出两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就表明您将在24—两天内排卵，在排卵前三天(精子等卵子)至排卵后三天(卵细胞等男性精子)内行房都是有孕期的将会。孕育小知识：测到两条杠，就可以在排卵当日行房，随后隔一天再行房一次就可以。(由于男性精子能生存48—三天)

权威专家小结：这类排卵日的检测方法有较多的女性盆友挑选，应该是假如应用方法恰当，检测准确度就会有将会贴近100%，并且花费也较低，是女性盆友比较理想的挑选方法。

方法二：排卵期体温法

说白了排卵期体温就是指早晨醒来时，人体请勿喧哗，孕育情绪也处在宁静情况时的人体体温。在月经周期中，排卵期体温呈规律性转变。在月经后及卵泡期基本体温较低，排卵后因子宫卵巢有黄体素产生，造成的孕酮值功效于下丘脑垂体特异性免疫神经中枢，使体温上升0.3—0.5℃，一直不断到经前1—5日或经期第一日，人体体温又降到原先水准。因为人的体温会由于一些缘故而转变，因此在测量时，务必有一切正常的生活规律，每日的睡眠质量应维持在6钟头之上，且每日精确测量時间要基本相同。

实际方法：孕友每天晚上睡前将温度表扔到精确度下，隔日醒来时，不主题活动没话，举起温度表，放到舌底，含测五分钟。需从经期的第一天(即月经来潮的那一天)刚开始精确测量。将逐日精确测量的体温记录出来制成一个基础体温表。还可以到医院门诊选购一张专业的基本体温表格，按表明将人体体温一一标上。一切正常月经周期，将每天测出的排卵期体温画成联线则呈双相曲线图。如果没有排卵，排卵期体温无升高更改而呈单相电曲线图。一切正常排卵女性，体温升高后应不断12—18日。这张报表功效但是很大。能够用于具体指导避孕措施与怀孕，帮助确诊怀孕，帮助确诊月经紊乱。基本体温上升4今后可毫无疑问已排卵，这时至月经初潮前的10日称月经安全期。基本体温上升前后左右2-3日是排卵期范畴，易怀孕，称之为易孕期。假如你把握了这一规律性，能够非常好的具体指导避孕措施及孕育。

权威专家小结：这类排卵日的检测方法有女性盆友挑选，但这类方法太繁杂，要每日测体温、纪录、比照，针对京都的上班族一族不太好用，工作路程遥远，要早上挤地铁，沒有充足的時间去测体温，也是一个不可忽视的缘故，挑选的人较少。

方法三：阿基诺法

阿基诺法也称公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下一次经期刚开始的第一天)向前推14至半个月便是排卵日。假如下一次月经初潮的那一天为第N天，那麼此次的排卵日便是第N—14天。尽管月经周期的长度所有人各有不同，即便同一个人每个周期时间长度也各有不同，但大部分人卵泡期的使用寿命是14天，它是稳定不会改变的，月经周期的转变是因为卵泡期不一样导致的。因此大家可以用公式法简易预测分析排卵日。

权威专家小结：这类排卵日的检测方法较少孕友应用，也是有某些的女性盆友会挑选该类方法，但大部分女性嫌全过程较为繁杂繁杂。