坐月子可以吃水果吗?

受传统式习惯性的危害，有的人觉得，水果是寒性食物，孕妇坐月子不要吃吃凉性，因此有的孕妇连水果都害怕吃。刚刚生小宝宝，孕妇孱弱的身体能否获得非常好的修复重要就取决于坐月子，坐月子期内必须留意的难题许多，老一辈的工作经验告知大家非常要禁吃吃凉性。因而，一些孕妇连水果都害怕吃。那麼坐月子能吃水果吗？坐月子可以吃哪些水果？坐月子可以吃水果吗?坐月子可以吃什么水果?

坐月子吃水果是有益处的。由于孕妇分娩后，新手妈妈必须很多的营养元素协助身体迅速修复，因而，更要注重产妇饮食多元化，合理膳食，水果含丰富多彩的维他命、矿物、甲基纤维素、阿拉伯胶和柠檬酸等成份。坐月子期内适度吃些水果，除开能够填补你身体需要的维他命及矿物。除此之外，水果不但可提升胃口，防止产妇便秘，还能够推动乳汁分泌，进而协助你抚养你的小宝宝。坐月子可以吃水果吗?坐月子可以吃什么水果?

>坐月子是可以吃水果的可是一定要把水果烫热或是是微波炉了吃，下边为你推荐坐月子能吃的水果：

坐月子可以吃的水果1 、大枣：大枣中含丰富多彩的维他命C，还带有很多的果糖和蛋白。中医学觉得，大枣是水果中最好是的补品，具备健脾活胃、益气养阴津、调节气血和解百毒的功效，特别是在合适脾胃虚寒、气血两虚的坐月子的人服用。其味儿甘甜，食用方法各种各样，既爽口嚼直接生吃，也可煮粥蒸米饭熟吃。

坐月子可以吃的水果2 、山楂果：山楂果中还带有很多的山楂果酸、柠檬酸钠，可以生津解渴、散瘀活血化瘀。孕妇生小孩后过度劳累，通常食欲不佳、口干口渴、食量降低。假如你适度吃些山楂果，可以提高胃口、促进消化、增加食量，有益于身体康复治疗和纯母乳喂养。此外，山楂果有散瘀活血化瘀的功效，可以协助产后恶露清除，缓解腹疼。

坐月子可以吃的水果3 、香蕉苹果：香蕉苹果中带有很多的甲基纤维素和铁制，有润肠补血补气的功效。坐月子期内，孕妇也有挺大一部份時间在卧床休息，那样肠胃肠蠕动就较弱，因此，经常产生严重便秘。此外，孕妇生完孩子失血过多较多，必须补血补气，而铁制是造血功能的关键原材料之一。因此，孕妇多吃些香蕉苹果能避免产妇便秘和产后贫血。必须留意的是，中医学上讲，香蕉苹果归属于生津润食品类，不适合吃得过多，以一条为宜，非常是坐月子的前几日，能够先在水中温一温再吃。

坐月子可以吃的水果4 、桔子：桔子中含维他命C，维他命C能提高血管壁的延展性和延展性，避免流血。生完孩子，你的子宫壁有很大的创口（生完孩子孑宫修复），流血较多。假如你能在此刻吃些桔子，将有利于避免生完孩子再次流血。此外，橘核、橘络也有催乳功效。

坐月子可以吃的水果5 、干桂圆：干桂圆又叫“桂圆”，是营养成分极其丰富的一种水果。中医学觉得，干桂圆味甘、性平、无毒性，入脾经心经，为补血补气益脾之佳果。生完孩子体质虚寒的人，适度吃些新鮮的干桂圆或干躁的桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

坐月子可以吃的水果6 、iPhone：iPhone味甘、酸、性平，有补心养血、解渴生津止渴、和血润肝、祛毒除烦、健脾和胃等作用。

坐月子可以吃的水果7 、猕猴桃：别称弥猴桃，味甘性冷，维他命C成分极高，有退热、解渴、有利排尿、催乳的作用，常吃可加强人体免疫系统。针对刨腹产的修复有益。

坐月子可以吃的水果8 、红提：味甘酸，性平。有补气补血、强筋壮骨、通便的作用。因其含铜量较高，因此可补血补气。做成蓝莓干干后，铁占占比更大，可作为补钙食品类，常吃可清除困乏困乏、型体削瘦等病症，是健身延年的上品。女性生完孩子失血过多，能够红提做为补血补气的佳品。

坐月子可以吃的水果9 、菠萝蜜：味甘酸，性平。产自广东省、广西省一带。有生津解渴、促进消化、治腹泻、有利排尿的作用。含有维生素b21，能够缓解疲劳、提高胃口，有利于孕妇产后修复。

坐月子可以吃的水果10 、橄揽：味甘，略酸酸的，性平。有清热去火、生津解渴之效。坐月子可以吃水果吗?坐月子可以吃什么水果?孕妈妈及哺乳期间常吃橄揽，可使小宝宝更聪慧。