孕妇胎教方法都有哪些

大家都了解胎教对胎儿的益处，因此很多人都是在怀孕后多多少少的对小宝宝开展胎教，那麼怀孕期间都有哪些胎教方法呢?这种方式 在怀孕期间何时刚开始最好是呢?孕妇胎教音乐大全有哪些?

营养成分胎教

>务必重视平衡的营养搭配，搞好休重操纵，对于怀孕期间的不一样环节，做重点式的营养补充。怀孕期间1～3个月→填补叶酸片和维他命，摄入非常容易消化吸收、清淡的菜，可缓解怀孕前期的不适感病症。怀孕中后期→因孕妈妈的胃口提升，应留意填补含有蛋白、钙、天然植物人体脂肪的健康食品。怀孕末期→应操纵水和盐份的摄取量，并监控器休重的提升。

适合周数：获知怀孕刚开始

歌曲胎教

提议母亲挑选缓解、柔和、明亮节奏、柔和当然、有周期性、节奏感和母亲心率相仿的歌曲或曲子;莫扎特的EQ歌曲、自然界的江河、溪水声、蝉鸣小鸟叫声等全是非常好的挑选，具备抚慰胎儿、调整白天黑夜规律性的功效。

母亲应尽量减少听嘈杂或不善的歌曲。孕妇胎教音乐大全有哪些?

适合周数：怀孕第16周刚开始

美育教育胎教

常常赏析艺术品能够提升人的感知力;准妈咪能够带著肚里的宝宝，一同赏析漂亮的事情，当孕妈妈感受到美丽的另外，也在无形之中传递给宝宝了喔!

抚摩胎教

爸爸妈妈用力轻轻地抚摩胎儿或轻轻地敲打胎儿，根据孕妇肚皮传递?胎儿，产生触感上的刺激性，推动胎儿触觉神经和人的大脑的生长发育。爸爸妈妈用力在腹腔抚摩胎儿，用手指对胚体轻触一下，胎儿会采取行动。可边触碰，边讲话，加重一家人的情感。

适合周数：怀孕第20周刚开始

潜意识胎教

准妈咪在怀孕期内通过想像来刻画小宝宝的品牌形象，这一品牌形象在某种意义上，将与将要出世的胎儿类似。一些准妈咪很担忧胎儿出世后，是否有人体上的残缺不全，常常惶恐不安，比不上在屋子里贴一些可爱宝宝的肖像或相片，能够协助孕妈妈维持开心的情绪。

适合周数：怀孕第28周刚开始

会话胎教

爸爸妈妈每日必须跟肚里的宝宝说说话，睡醒问好、时常地把见到的物品共享给宝宝等。这不但是語言胎教的重中之重，也是创建亲子沟通的重要。

适合周数：怀孕第24周刚开始

健身运动胎教

在完成时，准妈咪务必把握好姿势的力度与运动强度。

孕妇能做一些胎儿小体操运动，在觉得到宝宝胎动时平卧、满身释放压力，用两手从上向下、从左往右，不断柔和地抚摩腹腔，有时候，还可以用手指推压胎儿，并觉得胎儿伴随着指压按摩缓缓的肠蠕动。此外，准妈咪每日做适当的健身运动，有助于顺产，并降低生产制造时会阴部全身肌肉损伤。

适合周数：怀孕第20周～36周

阳光照射胎教

胎儿的视觉效果生长发育大概要到36周大时，才可以对阳光照射的刺激性造成反映。每日用手电紧靠肚子一闪一闪地直射胎儿的头顶部，每一次不断2分钟，胎儿出世后的姿势个人行为、视觉效果作用及对白天黑夜的区别也主要表现得较为强。

适合周数：怀孕第32周刚开始

适合周数：孕妇胎教音乐大全有哪些?怀孕第20周刚开始