坐月子注意事项：冬天坐月子只要不着凉就行了吗

冬季坐月子要是不受凉就可以了吗?自然并不是，冬季坐月子除开要有适合的室内温度外，还必须日常保洁、适合的环境湿度和适度的主题活动。干净整洁的渡过月子期!做月子要注意什么?做月子注意事项有哪些?坐月子注意事项你了解了吗?

冬季坐月子要是不受凉就可以了吗-月子里该怎样开展医护

> ·秀发勤洗、手指甲勤剪

污浊的秀发会危害头发的头发毛囊，使秀发非常容易掉下来，并且在医护宝宝时秀发中的不干净的东西、手指甲中的污渍均可环境污染小孩，导致感柒;细细长长手指甲一不小心得话就非常容易割破宝宝柔嫩的肌肤，对妈妈和宝宝均不好。因此秀发要常洗，手指甲要勤剪。做月子要注意什么?做月子注意事项有哪些?坐月子注意事项你了解了吗?

·室内空气质量要新鮮

新生婴儿出世后，发肓迅速，不但必须充足的营养成分，也必须新鲜的空气;产妇孕妇分娩后体质虚弱，必须有新鲜的空气，以尽早更改体质虚弱情况，尽快恢复。此外，自然通风還是一种简易、便捷、合理的室内消毒方式 ，自然通风后房间内病菌数可大大减少。产妇和宝宝的住宅应清理、光亮、自然通风好，把窗门关得牢牢地的来“捂月子”是不合理的。

·勤洗澡、勤换衣服

月子中母亲一般流汗较多，因此应常常冼澡及勤洗勤换內衣，以维持面部清洁。洗澡的时候淋浴室内要先升温至20℃上下再进到;应挑选淋浴间或擦浴，不可洗坐浴;应衣着棉纺织品内衣内裤，防止化学纤维类。

·口腔内部的环境卫生不可以忽略

产妇一般吃得不错，餐后五分钟口腔内部内的病菌便会繁育，口腔内部中的食物残留会发醇、腐败问题，与病菌混和，易导致口腔感染，如牙龈发炎、牙龈炎等，这便会造成牙松和牙齿掉落。因此更应当留意口腔内部的环境卫生，每一次餐后都应漱口。留意运用温开水来刷牙漱口及漱口清洁，软毛牙刷要软一些，刷牙漱口时要沿牙齿缝隙左右刷，不必上下刷，以维护牙齿不会受到损害。注意通风时要将产妇与小孩转到另一间屋子，或盖好褥子，且不必让风直吹。一般自然通风20～三十分钟，每日一两次。

冬季坐月子要是不受凉就可以了吗-月子里注意事项

不干没湿的月子

房间内空气湿度以55%～65%为好，太干躁可使鼻粘膜损伤、咽喉部发涩;水分太多肌肤不可以大量出汗，让人觉得憋闷不畅，且易造成病菌，损害身体。

不温不火的月子

产妇和宝宝的住宅溫度要适度，一般22～24℃为好，太凉易使产妇、宝宝得了发烧感冒，乃至肺部感染。北方地区冬季在不来暖气片前较冷的一段时间里，也应留意室温的维持，可以用中央空调、电暖气等使房间内的溫度上升到理想化的情况。

合理安排时间的月子

产妇体质虚弱，气血两虚，各种各样人体器官要回应原点，孑宫要清除产后恶露，卧床不起太久，会造成怠倦困乏，不利积血的排出来。假如积血长期性停滞不前在孑宫内，可出現产后恶露下不来、产后恶露过多或产后腹痛，比较严重的还会继续造成肚子里肿块。因而，生完孩子必须适度的健身运动。主题活动能让人的血气商品流通，使五脏六腑作用充沛。

做月子要注意什么?做月子注意事项有哪些?坐月子注意事项你了解了吗?积极主动的“坐月子”并不是在床上一动不动地呆上一个月，只是卧床休息与适合的主题活动锻练紧密结合。孕妇分娩隔日就可以躺在床上翻盘，半座位与立式更替歇息，之后可在床前和屋子里行走，并训练生完孩子体操运动，便于尽快修复身材，另外也可降低严重便秘。月子里产妇睡眠质量应确保每天10钟头，有利于分泌乳汁。