孕期夫妻按摩法让你轻松过怀孕过程孕期

引言：怀孕过程期的情绪是愉悦的，可是随着而成的生理学上的各种各样不适感症状，却常常困惑着孕早期准妈妈。现详细介绍孕育知识一组怀孕期间夫妇按摩法，让孕爸帮助親愛的的另一半轻轻松松渡过怀孕期间280天。

常见按摩手法详细介绍

滚法

孕早期:以手臂近小拇指侧一部分粘附在治疗部位上，手指头听其自然，腕关节略微曲屈，肘关节来回转动主题活动，接连不断。孕早期注意事项:姿势匀称融洽，防止往返磨擦或颤动。此手法触碰总面积范围广、工作压力很大，适用肩、背、腰、臀及四肢等全身肌肉较丰富的部位孕育知识。

揉捻法

孕早期:用指肚或手掌心在治疗部位做匀称缓和的揉捻姿势。掌揉时，掌面维持水准，手指头当然，手指尖稍微分离，适用腰、背等全身肌肉总面积很大的部位。指揉时，手关节释放压力，以肘关节触动上臂，使粘附一部分做回转挪动，适用颈肩膀及四肢的软组织损伤。

手指头轻按法

孕早期:用大拇指手指尖或手关节在特殊部位开展轻按，若在穴道上轻按称之为点穴术法。应用时手要握空拳，大拇指须紧靠无名指两侧，以防因过猛而扭到手关节。能量应从小到大，在轻按部位开展震颠。此手法应用领域很普遍，可用以满身各部位和穴道。

按摩基础认知能力

孕育知识:用按摩手法治疗软组织损伤有其独到见解，在中医临床上已被广泛运用与确认，其基本概念是通过手的能量和方法，功效在身体损害的部位，以调整生理学功能、临床表现，来做到治疗的目地。

按摩的作用包含：

一、舒筋活络

二、理筋校准

三、调整自主神经

四、消除对神经系统的被压迫

五、消除肌肉劳损，避免与治疗肌萎缩

怀孕期间按摩的忌讳与标准

孕早期准妈妈能够 接纳按摩吗?林君玉医生强调，穴道按摩的适用范围十分普遍，关键所在是不是把握手法的应用标准。把握了恰当的操作方法，针对症状的确有防止与治疗的实际效果。可是要采用慎重的心态，尤其是对孕妈妈，在实施按摩前要求教大专医生为宜。

现将怀孕期按摩的忌讳与标准描述以下：

按摩能量

身体对痛疼的承受能力各不相同，而男士的手劲很大，因此孕爸帮准妈妈按摩时，手法应溫柔平静，能量要轻和重适合，以孕妈妈觉得舒适最重要。用力过猛、刺激性太强易得反实际效果。一些穴道要是略微压按就无法忍受，如承山穴，应掌握分寸。

按摩部位

按摩前解决施放的部分掌握清晰，以防实际操作时损害到关键机构。伴随着宝宝发育，腹部穴位最好是少去按摩刺激性，能够 敷热来替代。此外，对非常容易造成宫缩的比较敏感部位，如胸部、大腿根部也不必多方面刺激性。

忌讳穴道

合谷穴：大拇指、无名指伸开，坐落于手掌处，轻按会推动缩宫素的代谢，具备催生功效，中医学分娩镇痛时要。

肩井穴：坐落于肩膀大椎穴与颈部肩峰端联线圆心。若刺激性太强非常容易让人心搏骤停，将会对胎宝宝不好。

怀孕期应防止按摩合谷穴、肩井二穴。此外，准妈妈若直达医院门诊中医针灸治疗的必须时，尽量先告之医生你已孕期，以防误针此二穴。

按摩步聚

每一次按摩时，一般标准为本轻后重，主题活动范畴从小到大，主题活动速率还要先慢后快，能量恰如其分，既要合理又要让孕妈妈觉得满身轻轻松松，不适感症状转好。另外，要常常观查孕妈妈的小表情，及其了解其觉得怎样，若出現副作用就需要马上终止。

症状未改进时

各类不适感症状若在经穴道按摩后末见改进，反倒日趋比较严重时，表达你的症状不轻，尽量寻找医生治疗，以防耽误病况。

怀孕期间夫妇按摩法示范性

由于每一个孕妈妈的身体素质不一样，怀孕期间中会产生的不适症当然也各有不同，下列对于日常保健、恶心干呕、腰酸背疼、小腿抽筋等四大新项目，各自详细介绍按摩穴道以及效应，而且示范性夫妇按摩姿势。通过孕爸填满贴心的两手按摩，不但能使准妈妈人体上的不适感症状得到减轻，更可籍由夫妇人体的触碰，提高相互的情感!

日常保健

绝大多数女性会由于孕期而造成 抵抗能力越差，无缘无故就风寒感冒，出現头昏、头疼、干咳、鼻子堵等症状，假如担心服药对胎宝宝有负面影响，建议能够 试一下穴道按摩法，来做到防止与治疗的双向实际效果。此外，准妈妈非常非常容易觉得疲惫、睡不太好，还可以经过穴道按摩多方面改进。

风池穴

选穴法：坐落于颈部后大筋两边入发际线的凹窝中。为治疗寒邪的第一要穴。

按摩法：怀孕过程准妈妈采座姿，孕爸站起以两手拇指轻轻地按揉风池穴，或以一只手拇指和无名指按摩，另一手则固定不动其头顶部。准妈妈还可以随时随地自身按摩孕育知识!