中秋将至怀孕过程的孕妇吃月饼悠着点

引语： 中秋节即将到来，许多孕早期孕妈妈看见甘甜的月饼是食欲大好，但是怀孕过程孕妇能吃月饼吗?我们一起来用心听营养专家孕早期注意事项的提示吧。

“日月潭的传说”，一年一度的中秋节即将来临了，传统式的月饼又将变成大家走亲串友的必须品。

各式各样的月饼五花八门，这让很多孕妈妈也忍不住贪吃起來。孕早期不能吃什么,有关孕妇是不是能吃月饼这个问题，一直广为流传着2个叫法，一个是，怀孕过程孕妇能吃月饼，可是要适当，另一个是，孕妇不可以吃月饼。那麼，到底孕妇能吃月饼吗?营养专家提示，为防止伤阴耗液和危害胎孕，孕妇不适合多吃月饼孕早期注意事项:

孕妇多吃月饼的三大伤害：

1、多吃月饼易得“热流”

孕早期:从中医学药理学视角而言，月饼多见“燃料油重糖”之品，其制做程序流程多有油炸烤制，非常容易造成“热流”，或是是肠胃食滞，因而，光亮香滑的月饼并不是多多益善，怀孕期应防止食辛温燥火的食材，以防伤阴耗液和危害胎孕。

2、月饼中的“营养成分”很产能过剩

孕早期:月饼由于其用材中糖、人体脂肪、碳水化合物的成分极高，造成的热量也十分令人震惊。以大家喜爱的双黄莲蓉月饼特征分析，每一个热量有870热量，而平常人每日只必须摄入2000多热量就可以。

孕早期注意事项:从这一视角讲，一个月饼已等于一顿饭。除此之外，在这个月饼中不仅沒有一切膳食纤维素，并且带有约44克人体脂肪、525mg碳水化合物、16.4克蛋白、66克盐。而专家认为，每个人每13的人体脂肪摄人应低于50克，碳水化合物摄人量不可超出300mg，从这一视角讲，月饼中的“营养成分”很是产能过剩了。

3、蛋黄月饼月饼都不应多食

孕早期注意事项:莲籽是蛋黄月饼月饼蛋黄月饼馅的关键原材料，莲籽有红莲子和白莲子之分，因而蛋黄月饼也就会有红白莲蓉之分。从营养元素上看，红白莲子相差无异，都含有身体需要的蛋白、糖分及钙、磷、铁及多种营养元素等微量元素，是老少两相宜的食品类;从药用价值视角看来，莲籽具备益气、脑宁肾、镇定安神助眠、健脾开胃等作用。

莲籽虽然有非常好的滋补养生功效，但做成包馅后，添加了很多的糖和油，摇身一变变成高脂、高糖份的食品类，多吃不仅会危害血糖值、血糖，也不利肠胃身心健康，因而不管哪种月饼只可入髓，每一次最好是只吃四分之一个，以防止摄入过多的热量和植物油脂。品味月饼最好是泡一杯茶水或备一杯白开水，可协助去油腻感，另外因为茶所含热量低，相比于可口可乐、现磨咖啡等饮品就更加适合。

三类孕妇不适合吃月饼：

第一类，身患妊娠糖尿病的孕妇。因月饼中有带有糖份，不宜怀孕期尿毒症的孕妇服用。

第二类：休重升高过多的孕妇。月饼中常含的人体脂肪、热量极高，会给孕妇的休重产生更大的危害。

第三类，长期性生病的孕妇孕早期不能吃什么。因月饼燃料油重糖，不容易消化吸收，因此体质虚弱、长期性生病的孕妇不适合服用。