中秋孕妇怀孕过程多吃月饼的3大危害

引言：各种各样口感的月饼让很多孕早期孕妈妈怀孕过程也禁不住贪吃起來，但营养专家提示孕育知识，孕妇及孕妇不适合多吃月饼，以防伤阴耗液和危害胎孕。

一年一度的中秋节即将来临。月饼也在这段时间再一次变成大伙儿的新宠儿。各种各样口感的月饼让很多孕妈妈也禁不住贪吃起來，但营养专家提示，孕妇及孕妇不适合多吃月饼，以防伤阴耗液和危害胎孕。

三类孕妇不适合吃月饼：

第一类，患妊娠糖尿病的孕妇；

第二类：休重升高过多的孕妇；

第三类，长期性生病的孕妇。

孕妇多吃月饼的三大伤害：

1、多吃月饼易得“热流”

从中医学药理学视角而言，月饼多见“燃料油重糖”之品，制做程序流程多有油炸烤制，非常容易造成“热流”，或是肠胃食滞，因而，光亮香滑的月饼并不是多多益善，怀孕过程应防止食辛温燥火的食材，以防伤阴耗液和危害胎孕。

2、月饼中的“营养成分”很产能过剩

月饼由于其用材中糖、人体脂肪、碳水化合物的成分极高，造成的发热量也十分令人震惊。以大家喜爱的双黄莲蓉月饼特征分析，每一个发热量有870热量，而平常人每13只需摄入2000多热量。

从这一视角讲，一个月饼已等于一顿饭。除此之外，在这个月饼中不仅沒有一切膳食纤维素，并且带有约44克人体脂肪、525mg碳水化合物、16。4克蛋白、66克盐。而专家认为，每个人每13的人体脂肪摄人应低于50克，碳水化合物摄人量不可超出300mg，从这一视角讲，月饼中的“营养成分”很是产能过剩了。

3、蛋黄月饼月饼都不应多食

莲子是蛋黄月饼月饼蛋黄月饼馅的关键原材料，莲子有红莲子和白莲子之分，因而蛋黄月饼也就会有红白莲蓉之分。从营养元素上看，白红莲子相差无异，都含有身体需要的蛋白、糖分及钙、磷、铁及多种营养元素等微量元素，是老少两相宜的食品类；从药用价值视角看来，莲子具备益气、脑宁肾、镇定安神助眠、健脾开胃等作用。

孕育知识：莲子虽然有非常好的滋补养生功效，但做成包馅后，添加了很多的糖和油，摇身一变变成高脂、高糖份的食品类，多吃不仅会危害血糖值、血糖，也不利肠胃身心健康，因而不管哪种月饼只可入髓，每一次最好是只吃四分之一个，以防止摄入过多的发热量和植物油脂。品味月饼最好是泡一杯茶水或备一杯白开水，可协助去油腻感，另外因为茶所含发热量低，相比于可口可乐、现磨咖啡等饮品就更加适合。