孕妇孕晚期为顺产爬楼梯有害无益

孕育知识顺产对小孩的益处，孕妈妈们都了解，以便能顺产，孕妈妈们会尽较大 的勤奋。近期有关爬楼梯有利于顺产的叫法时兴于互联网。许多孕妈妈摩拳擦掌，怀孕过程就刚开始爬楼梯的，有孕晚期放着电梯轿厢无需，刻意爬楼梯的，精神可嘉，但是那样做确实有协助吗？

视頻：教你三个有利于顺产的姿势新闻媒体来源于：新浪育儿

新闻记者发觉，散播这类方式的人是那样表述的：爬楼梯能够 促进胎宝宝前些入盘，对逾孕妇很有协助；还能锻练孕妇的大腿根部及腰部肌肉，提高孕妇精力，具有加速孕妇分娩和推动产后修复的功效。但也是有许多 孕妇心里打鼓：孕晚期了，挺着极大地腹部，上下楼梯都不一定能看得清楼梯，万一摔倒了岂不错事；再再加爬楼梯运动强度很大，能撑起来吗？

爬楼梯不可以协助顺产

勤爬楼梯将会伤害母婴用品

以便寻找实情，新闻记者联络了妇产科医生权威专家。郑大第二附院妇产科医生主任医生李筱梅不赞同这类作法，他说：“针对孕妇而言，爬楼梯有摔倒的风险性。万一孕妇一脚踩空，不良影响无法预料。”假如孕妇有亲人在旁相助，清除掉摔倒的风险性后，爬楼梯针对顺产有木有协助？

回答是沒有。李筱梅说：“爬楼梯针对孕妇而言并不是适合的健身运动。最先，上楼梯、下楼时，人的膝关节弯折，承担的工作压力是一切正常走动的三倍，孕妇本身的休重也偏重，对膝盖骨不太好；次之，以便保持稳定，孕妇身体会微倾，椎间盘和腹腔的工作压力会扩大，既为自己的身体提升承担，又给胎宝宝导致工作压力。”

李筱梅说，她就曾问诊过一名怀孕期间爬楼梯助顺产的孕妇，結果来到生产制造的情况下，胎宝宝脐绕颈的状况很严重，压根不可以顺产，只有挑选剖腹产。爬楼梯彻底沒有获得要想的結果。

但是假如孕妇住的地区沒有电梯轿厢，只有走楼梯呢？李筱梅说：“这类状况下，孕妇多是怀孕前就每日上下楼，上下楼对她而言是生活起居，安全提示也不要紧。无需刻意去爬楼梯。”

溜达和孕妇瑜伽健身有利顺产

那有什么运动能协助孕妇顺产？李筱梅说：孕育知识“最合适孕妇的便是平地上溜达和孕妇瑜伽健身。针对孕妇而言，这二种健身运动的抗压强度很适合。”特别注意的是，不一样怀孕过程的孕妇健身运动力度是不一样的。孕初期的健身运动力度要小，以防运动强度很大，导致小产；怀孕中期身体情况相对性相对稳定，可适度增加健身运动力度，提升健身时间；怀孕晚期增加体重，运动强度也应当适度越来越少。李筱梅着重强调：孕妇每健身运动三十分钟就应当休息一下，以防导致疲惫。

许多孕妇怀孕过程觉得家务，例如拖地板、打扫等也可以具有健身运动的功效，就用它来取代溜达，这类作法李筱梅觉得不可取：“拖地板、打扫等家务，有很多低头的姿势，针对孕晚期的孕妇而言不适合，并且家务归属于疲惫健身运动。孕妇能够 家务劳动，可是要以轻轻松松、不疲劳、无承担为标准。”