如何保证孕期孕妈与宝宝的营养需要
2020-05-05 03:41:07 梦悠网
母亲提出问题：你好，是我妊娠糖尿病，孕期怎样从饮食搭配上操纵怀孕知识，既能保证指标值一切正常，又能确保孕早期我与小宝宝一切正常的营养成分要求？
李冬回应：糖尿病孕妇的营养成分要求与一切正常孕早期孕妈妈同样，只不过是务必留意发热量的摄取、营养元素的分配占比及餐次的分配。
饮食搭配量要操纵
孕期中期后准妈妈一般胃口都不错，进食量较多，这时候一定要控制饮食量，主要是限定米、面、甘薯食物，每天在5~6两上下。
不必进食含糖量高的食物，含糖量高的食物进食过多可造成 血糖过高，加剧尿毒症的症状或造成巨大胎儿。孕期有些人说母大儿肥，也有的说小孩越大越好，实际上并不是。尿毒症导致的巨大胎儿仅仅人体脂肪多，别的都缺，身体素质很差，出世后两天沒有很多的糖份供求平衡，小孩产生低血糖便会危害智商，长大以后也非常容易得了尿毒症。
留意餐次分配
为保持血糖值稳定及防止酮血症的产生，餐次的分配很重要。怀孕知识由于一次进食很多食物会导致血糖迅速升高，且孕早期孕妈空肚长时间，非常容易造成酮体，因此提议少食多餐，将每日应摄取的食物分为5~6餐，每餐八分饱最好是。非常要防止晚饭与第二天早饭的時间间隔太长，因此临睡前要吃些小点心。
恰当摄取糖原
糖原的摄取是为出示发热量、保持新陈代谢一切正常，并防止酮体造成。不必认为不要吃淀粉类食物可操纵血糖或休重，因而彻底不想吃饭，只是应尽量减少带有绵白糖、白砂糖、葡萄糖、果糖、老冰糖、纯蜂蜜、麦芽糖浆的含糖饮料及甜品，可防止饭后迅速的血糖提升。提议尽可能挑选化学纤维成分较高的未特制的正餐，有益于血糖的操纵，如以黑米或五谷饭替代大米饭、怀孕知识采用全谷物吐司面包或馍馍等。妊娠糖尿病孕妈妈早上的血糖值较高，因而早饭淀粉类食物食物的量务必降低。
