孕妇孕期过三伏忌过度贪凉

7月18日将要入伏，针对平常人而言，三伏天是煎熬的季节，更何况是“肚子里揣炉子”的孕妇。专家表达，怀孕知识近期孕检中碰到的孕妇孕期多有腹痛等难题，归根结底多是进食忽冷忽热导致的，因而专家提示，就算是入伏了，孕早期孕妇也不能太过进食忽冷忽热，以防危害自身和胎宝宝的身心健康。

准妈妈中署或严重危害胎宝宝

怀孕知识如同俗话所言“孕妇过三伏，肚子里揣炉子”，这是由于孕妇的基础代谢与平常人不一样。 地安门中医门诊部主任医生尹志超表达，孕妇怀孕期内，心血管负担过重，人体新陈代谢熔点增加。据悉，孕妇孕期的基础代谢比一般人要高10%～25%，人体体温也比一般女士高于0.2～0.5℃，而孕妇的耐热工作能力又较弱，再加孕妇人体脂肪层比任何时刻必须厚，不利产热和热管散热的均衡，因此准妈妈们比平常人更怕冷，也比平常人更非常容易产生中署。

专家表达，孕妇若是轻微中署无生命危险，多饮水，维持室内空气自然通风、清凉就可以。若是轻中度或中重度中署，发烫或脱干，非常容易出現氧气不足、晕厥、心率降低等病症，对宝宝发育有一定伤害。

过多贪凉易腹痛

虽然准妈妈更怕冷，但是这并不代表准妈妈能够 一味进食忽冷忽热。清华第二附院妇科负责人马彦彦即在其新浪微博中强调，近期来医院门诊孕检的孕妇出現腹痛难题的较多，而腹痛多与吃凉的食材相关，也与吹中央空调相关。据悉，孕妇肠胃变弱，夏天进食忽冷忽热很可能会引起腹痛。

除此之外，夏天病菌滋长快，胃肠道疾病多发，假如孕妇不留意饮食卫生安全，会造成消化道感染，比较严重的会造成 宫缩，乃至引起早产儿。

但是，这也并不等于一点冷饮都不可以触碰。对于此事，清华第一附院妇产科医生主任医生鲁华强调，孕妇体温偏高很一切正常，民俗吃冷饮会造成子宫收缩等叫法并不准确。假如吃冷饮沒有造成拉肚子等胃肠病症，是不容易造成子宫收缩的。

除此之外也有叫法称孕妇吃冷饮会危害小孩的胃肠作用，乃至新生儿出生后会得支气管炎。专家表达，这种叫法也没有科学论证，但是专家提议怀孕期间吃冷饮要适当，一天一个冰激凌较为适合。

环境湿度很大也会中署

怀孕知识孕妇怕冷，因此会将窗门闭紧享有中央空调。但是专家强调，防中署最重要的是自然通风，千万别常常窗门闭紧。

专家提议，早晨或黄昏的情况下最好是开窗通风、开关门自然通风，下午酷热的时候能够 吹空调或电风扇。

对于溫度，专家表达，尽量把室内温度降至26℃上下，防止中署。一般状况下，就算是30～35℃之上的高溫，要是空气湿度在44%下列，自然通风优良，光照辐射源恰当，人到那样的自然环境中日常生活也不感炎热。反过来，若室内湿度超过70%之上，即便室内温度在28℃上下，也会觉得炎热煎熬，乃至造成中署。因而，炎夏孕产居房间内空气湿度宜维持在50%上下，防止下午太阳直射。

新鲜水果美味可口不忘休重

马彦彦表达，除开腹痛以外，休重飙涨也是许多孕妇最近出現的难题。而这正与孕妇夏季水果、冷饮吃得多相关，由于这种食材糖份高，造成 休重迅速提升。

在夏天，孕妇特别是在留意不能吃糖份太高的瓜果蔬菜这类食材，不然非常容易造成 胎宝宝净重偏大、缺乏营养。

在营养成分层面，为确保孕早期孕妈和胎宝宝的营养成分，孕妇夏季要适当多吃新鲜水果，防止高糖高热量食品类，少吃多餐，多食蔬菜水果、含有甲基纤维素食品类。新鲜水果的填补最好在二餐中间，每天数最多不可以超出200克，而且在挑选新鲜水果时要尽可能挑选糖份低的新鲜水果，或以蔬菜水果替代，如西红柿、丝瓜等。

以便确保身心健康，孕早期孕妇最好是在孕期第18周和第32周到医院门诊开展按时血糖测定，并立即到妇科营养成分资询医院门诊开展营养成分资询。

为防严重便秘，孕妇孕期平常应当多饮水，多吃新鲜水果、瓜果蔬菜及其新鮮豆类食品，不适合食过多冷饮，以防伤肠胃。