孕妇孕期和婴儿喝水有哪些讲究？

怀孕知识伴随着生活水平的提升，大家愈来愈高度重视孕早期孕妇孕期和宝宝的营养与膳食。但对她们喝的水，却并不分外关心。做为特殊家庭，孕妇和婴儿喝水有什么注重？应对销售市场上各种各样的“质量高档”的水，又该如何选择？

孕妇该喝什么水？

【妈妈工作经验】

在一次“妈妈课堂教学”上，对当场的60个孕妇孕期家中数据调查报告，绝大多数被访者表达，对喝什么水沒有非常的注重，大部分便是温开水。但针对含咖啡碱的茶、现磨咖啡等饮品，则尽量防止。

自身是大夫的母亲金菊表达，怀孕知识孕妇喝矿泉水，将会一些养生保健的功效，但临床医生觉得实际意义并不大。要是水体自身是安全性的，喝什么水也类似。自来水假如水体好，煮沸后喝自然一切正常。水体不太好则不必喝，由于煮沸只有杀菌，并不可以清除水里的有害物，如重金属超标等。

【权威专家见解】

水里营养元素有利于孕妈身心健康

和睦家医院妇产科医生主任医生常玲觉得，孕早期孕妇不建议喝纯净水和纯净水，由于在其中沒有一切矿物质，都没有营养成分。孕妇最好吃矿泉水，在其中的营养元素十分有利于宝宝发育和孕妈身心健康，也可以非常好地运输别的化学物质和电解质溶液，调整身体各机构的作用，协助他们提升生命水系统软件及身体机能。

但常玲也表达，尽管矿泉水中钙镁等矿物质较为平衡，有益于孕妇胎宝宝的发肓，对宫缩也是有一定的功效，但量都很很弱。

此外，身患妊高症的孕妇不建议很多饮用水，不然会加剧浮肿，另外适度限定盐的摄取，饮食搭配应口味淡一点，不然会造成 心率进一步上升。假如肾脏功能一切正常，一切正常饮用水就可以了。

有心肌梗塞和慢性肾脏病的孕早期孕妇也不适合大量喝水。由于喝过水，必须历经心血管来帮助血液循环系统，根据肾脏功能来新陈代谢，如果有比较严重的心肾脏功能不太好，就需要限定水的摄取。

■水的分类

纯净水酸值值高

北京市群众健康生活研究室一位医生介绍，普遍水关键有天然水、矿泉水、矿物质水、纯净水、纯净水等几类。

天然水一般为地下水，或无法做到矿泉水规范的地表水。一般为天然山泉水、水利枢纽水、江河水等，是自来水的关键来源于，也是大伙儿最关键的生活用水源。

矿泉水一般为地表水，带有一定的矿物质。

矿物质水别称酸化水，是自来水经ro反渗透解决后、再人工服务添加一定占比的矿物质而成的，现阶段矿物质水国家行业标准不久执行。

纯净水是选用自来水做为水资源，历经RO膜过虑加工工艺得到，那样能够除掉自来水中一切化学物质。因此纯净水的优势为纯粹，缺陷为无一切营养成分，长期性食用纯净水会造成 人体营养成分失调。

怀孕知识纯净水同纯净水一样，选用自来水做为水资源，经底压水蒸气蒸馏后个人所得。该加工工艺能祛除比熔点高的一切电离，但没法去除比水沸点低的化学物质，因此一般用蒸馏法获得的水，酸值相对性纯净水值高，而且无营养成分，国际性上带一些國家不允许纯净水做为生活用水市场销售。

宝宝该喝什么水？

【妈妈工作经验】

“靠书养孩子”的年青爸爸妈妈，较为趋向于给新生婴儿喝纯净水，由于《西尔斯亲密育儿百科》等书藉这般强烈推荐。而纯天然的矿泉水，尤其是重金属超标成分较为高的，大伙儿都是挑选逃避。

美国妈妈besco表达，强烈推荐新生婴儿喝纯净水，由于自来水通常不合格，例如纽约地域从2001年刚开始以氯胺替代氢气做为自来水消毒液，加快了含铅量管道的腐蚀和脆化，使水里铅超标进一步升高。食用被铅环境污染的水就会造成 铅的摄取，而铅的过多摄取会对中枢神经系统、肾脏功能等导致危害，在其中以对少年儿童及胎宝宝的伤害更为比较严重。此外，如今的婴儿奶粉里，都是有相对的矿物质填补，应用纯净水泡奶，不容易对新生婴儿导致不好危害。

但因为纯净水不有效氯，沒有抑菌的作用，因此不必应用立式饮水机，最好是买小桶的纯净水倒出去立即喝新鮮的。

【权威专家见解】

矿泉水纯净水比不上天然水

首都儿科研究所研究者、博导、中华预防医学会幼儿保健联合会主委戴耀华详细介绍说，纯粹的水为各种各样营养元素的融解新闻媒体，有益于少年儿童各种各样营养元素的消化吸收。但6个月之前的新生婴儿，如果是母乳喂养，就不用饮水，由于妈妈的奶水里有丰富多彩的水份。

孕期6个月之后，必须辅食添加，这时候要饮水，但不适合喝矿泉水，由于小孩子的肾脏功能都还没生长发育好，一部分矿物质，尤其是一些重金属超标，对小孩子的肾脏功能有承担。但她觉得，纯净水也不太好，由于矿物质太少了。小孩最好是喝白开水，一般自来水煮沸就可以。

戴耀华另外表达，小孩处在发肓环节，新陈代谢充沛，对水的需要量大，父母在确保小孩喝到充足的奶之后，更要确保小孩喝到充足的水。但要留意，不必给孩子喝过多凉水，由于很多喝凉水非常容易造成胃粘膜血管收缩，不仅危害小孩的消化吸收，乃至有可能造成肠胃痉挛。

怀孕知识此外，餐前不必给孩子饮水。饭前喝水可使胃酸稀释液，不利食材消化吸收，也危害胃口。除此之外，年纪较小的小孩在晚间深睡眠后没办法良好控制小便，假如在睡前喝水多了，非常容易遗尿，即便不遗尿，也会危害睡眠。