孕期维生素食补胜过药补

伴随着大家身心健康观念的提高，女性孕期对生活习惯、营养补充都分外高度重视。平常里经常看到许多 孕早期孕妈妈每日把维生素片当做常规的“营养素补充剂”。孕育知识可是，许多孕妈妈并不了解，维生素过量也会造成伤害乃至中毒了。

怀孕期间填补维生素应遵照如何的标准，附加吃维生素片有必要？记者采访了国家卫生部北京医院妇产科医生负责人王少为。

孕早期

药补维生素必须

孕育知识维生素和矿物是仅剩于动物与植物身体的有机化学营养元素，他们针对人体的一切正常作用起着尤为重要的功效。可是并不是全部的维生素都是有附加填补的必需。

维生素是维持动物生命活动的一类基础营养元素，类型丰富多彩，处世所熟识的包含维生素A族、B族、C族、D族、E族和叶酸片等。维生素对宝宝发育有关键实际意义，孕早期例如叶酸片欠缺会导致胎宝宝神经管缺陷；维生素D欠缺会危害钙的消化吸收，造成 胎宝宝佝偻病症状、骨发育不全；维生素A欠缺则将会导致胎宝宝天生眼睛神经发育不全、红眼病等；维生素E欠缺将会导致试管胚胎发育不全乃至怀孕初期流产等。

王少为详细介绍，怀孕期内，孕妈妈孕妈新陈代谢更改、再加胎宝宝生长发育及其卵黄囊和胚胎对一些维生素的消化吸收提升，促使怀孕期女性对维生素的要求增加。但并不代表全部孕期女性都是出現维生素缺乏。“食材中带有丰富多彩的维生素，要是确保营养搭配，确保食物种类丰富多彩，人体所需维生素成分是可以考虑的，多元化且均衡组成的日常饮食是维生素供求平衡的优选。”

针对在孕早期的女性，大夫通常提议服食复合型维生素多方面填补。受妊娠反应危害，孕初期女性非常容易不想吃饭，食欲不佳，从食材中摄入的维生素相对性少，消化吸收差，有潜在性维生素缺乏的风险性。因此孕初期服食维生素片是必需的，孕妈妈应遵从大夫医生叮嘱。

维生素超标准

也是有伤害

据悉，临床医学上普遍的维生素失衡一般分成三种：一种或几类维生素不够造成 的维生素缺乏；一种或多种多样维生素耗光造成的维生素缺乏症；某类维生素应用使用量过多并因而中毒了的维生素过多症。由此可见维生素也并不是多多益善，一般只能在维生素缺乏的状况下能必须填补药源性维生素。

英国食品类与药品管理处将怀孕期使用药物分成五级，A类药肯定安全性，孕妈妈可安心使用；B和C类也是妇科常备药，表达有基础理论或动物试验发觉对试管胚胎存有危害但在身体应用并未发觉；D药物风险性很大，大夫一般无需，X是怀孕期间肯定严禁的药品。在维生素中，只能叶酸片、维生素B族、C族归属于肯定安全性的A药物，别的都分归属于不一样类型。例如，维生素A归属于B/D类药，用得有效归属于B类，不科学也是有将会有危害。

王少为说，现阶段大家通常夸大其词了维生素的作用，忽略了过量的伤害，现阶段唯一具有询证函医药学直接证据说明怀孕期间务必填补的维生素只能叶酸片。维生素并不是愈多愈好，以维生素A特征分析，假如持续20天填补维生素A超出6000个企业身体便会中毒了，轻则胎宝宝出現兔唇、脑膜炎、中枢神经系统危害；重则将会导致大毛细血管紊乱、比较严重心肌梗塞等。孕妈妈在怀孕期间填补维生素时一定要谨慎。

食疗与药补

避免累加过量

即然维生素填补将会存有过量的风险性，在临床医学上要怎么知道维生素是不是过量？现阶段，孕检全过程尚沒有基本方式查身体维生素成分，但孕妈妈可从维生素来源于分辨，避免摄取过量。

一般维生素来源于有三大块。第一来源于绿色植物，即正餐、新鲜水果、蔬菜水果等；第二来源于动物，肉、蛋、鱼、动物內脏；第三是药品来源于即内服维生素。绿色植物来源于维生素摄取后，不立即被身体消化吸收，只是先贮备起來，等身体必须时再充分发挥。红萝卜中含有很多维生素A原，即β胡罗卜素，在必须时可在人体内转换成维生素A，但大家不容易由于吃胡萝卜而中毒了，因此对孕妈妈而言，倡导多吃水果、蔬菜水果，既能填补维生素有利于消化吸收，还不必担心过量。

动物和药品来源于的维生素被身体摄取后会立即充分发挥生态学效用，被身体消化吸收。例如孕期维生素A每日摄取极量为6000个企业，而150克牛肝所带有的维生素A就早已超过6000，假如孕妈妈再吃维生素片，维生素A的摄取必然要超标准。

孕育知识　总而言之，孕期填补维生素的标准是尽可能从食材中摄入，只能孕妈妈因一些状况导致食材消化吸收差、维生素缺乏时大夫才应考虑到使用药物填补。服食维生素口腔上皮细胞要留意食材与药品中维生素的累积效用，避免过量。