孕妇吃什么对宝宝智力好？
2020-05-04 14:51:03 梦悠网
孕妇吃什么对宝宝智力好？孕妇吃什么对宝宝皮肤好？要想小宝宝更聪慧漂亮，准妈妈从怀孕期间就应当多食用些健脾补肾的食材，专家强烈推荐给准妈妈几类最普遍的食材。
大枣
孕妇吃什么对宝宝智力好：中医学觉得大枣有健脾和胃、滋补气血、润心肺功能的作用。而气血是先天之本，准妈妈的气血充裕，立即获益的便是胎宝宝。
特别提醒：尽管大枣有众多益处，但由于其味甘性温，食多了会助湿生热，因而，假如每日服食最好是不必超出3颗。大枣中还带有丰富多彩的维C和维他命e，对准妈妈的肌肤十分有利，还能避免色素沉着，产生黑斑。
核桃肉
孕妇吃什么对宝宝皮肤好：有滋补养生肾脏、补血补气、温肺润肠通便的作用。不但是非常好的益智类食材，并且也有黑双鬓的功效，准妈妈常常食用，小宝宝的秀发也会生得非常好。
特别提醒：核桃肉含有人体脂肪和蛋白，每日食用3颗就可以了，不必多食。生着吃或煮熟了吃都能够。核桃肉假如来到表皮生着吃，促进消化的作用会比较显著，合适这些有严重便秘苦恼的准妈妈。
花生米
花生，别称长生果。中医学觉得它有健脾和胃、止咳润肺、催奶润肠的作用。
特别提醒：每日最好是不必超出10颗。由于生花生性偏凉，生吃过多，易造成 拉肚子。而炒过的花生性偏温，假如食用过多，大会上火。坚持不懈吃花生，不但益智类，并且对母亲生完孩子分泌乳汁也十分有协助。
