孕期这些事到底谁说得对？

在孕期，孕早期准妈妈会接受到各式各样的信息内容，在其中一些信息内容是互相分歧的，孕育小知识例如有的说怀孕期间肯定不可以饮茶，而有的就说能够 喝；有的说B超开多了会危害胎儿，而有的说B超查验的超音波计量检定彻底在安全性范畴之内……

究竟谁说的没错呢？

1、喝茶和咖啡

有人说：在孕期，咖啡和茶最好一滴不沾！

有人说：咖啡和茶都能够喝，要是不喝过多就可以！

专家说：茶和咖啡均带有咖啡碱，尤以现磨咖啡内成分较多。咖啡碱有激动神经系统的功效，能够 提精神实质，使心跳很快，有的人喝后还会继续危害睡眠质量。而怀孕期间自身血流量比平常就多，心跳每分要加速10～15 次，孕育小知识因此一些孕妈妈也有心慌胸闷，特别是在在餐后。因而怀孕期间能够 喝大量咖啡及茶，但一定要张弛有度。

一杯咖啡约含咖啡碱150mg，假如喝二杯及之上，一般就会危害孕妈妈的心率，乃至会使心率升高，还会继续危害歇息。

最好是在准备孕早期3个月就刚开始习惯性每日最多个喝一杯咖啡为好，不然有现磨咖啡瘾者孕期也许无法操纵。

对于茶，可帮助消化吸收油腻感食品类，还可使血夜偏偏碱，有利于身心健康，但也是有“醒神”功效，因此，饮茶还要张弛有度。孕妈可以喝浓茶。绿茶叶制作过程简易，茶内的有利成份毁坏少，因此孕妈可以喝，但是用“新式茶”为好。

2、B超

有人说：B超开多了对小宝宝危害，最好是不必超出3次。

有人说：不必担心，临床医学应用的确诊与医治性超音波间距胎儿畸形量还远着呢！

专家说：B超是现阶段妇科影像诊断确诊中常见的技术性，它的微生物效用包含热电效应和生物化学效用。热电效应指的是在查验全过程中，机构对超音波的消化吸收，使部分溫度上升。因为确诊用的超音波声强级一般均低于0.1W/cm2，并且摄像头在持续挪动，因而不容易造成 某一机构的部分溫度显著上升，也不会导致机构损害。次之为生物化学效用，即超音波在植物体内散播，使身体液體中的细微气质出現共震，能够 对周边的机构造成一定损害，可是这类危害都会大声强、辐射源时间较短的状况下产生，但确诊用的B 超为细声强。

海外的小动物实验及临床流行病学科学研究觉得“现阶段的数据信息说明，尚沒有充足直接证据证实确诊用超音波对胎儿及患者可造成显著的微生物效用”。

中国一些研究表明，在直射10 分鐘之内，对胎儿无显著危害，因此一般孕初期查验在3 ～5 分鐘内进行，之后的B 超查验，在某一机构的探察時间也不适合太长。

3、“胃烧心”

有人说：胃烧心代表小胎儿已经长发，是一切正常状况。

有人说：胃烧心和长发没有关系。只是由于雄性荷尔蒙的转变及其你所吃进来的食材导致的。

专家说：胃烧心是胃酸倒流入食管，刺激性食管粘膜造成的觉得。准妈妈因孑宫长大了，被压迫胃往上推，并呈偏横的部位，再再加胃的通道 全身肌肉因孕期之后生长激素危害而松驰，使胃液易注入食管。因此，胃烧心是孕早期的生理学觉得之一，无需吃止酸药。也与胎儿一些人体器官的生长发育不相干。

为降低这种感觉，能够 将一日三餐的食材，分为六餐来吃，少食多餐能够 降低胃容积，也可使血糖维持在相对稳定的水准。餐后不适合立刻长坐或平躺，应在餐后三十分钟开展15 ～30 分鐘的溜达，以降低肠胃不适。

4、理 发

有人说：怀孕期间不可以理发，那般不吉利。

有人说：孕期之后一定要把秀发剪断，不然长头发会消化吸收大量的营养成分。

专家说：剪发的目地是以便干净整洁、美观大方，也以便环境卫生、清理，与好意头不吉利不相干。秀发太长不容易清洗整理，孕妈妈因雌性激素水准较高，秀发新陈代谢慢，因而不容易掉下来，因此看起来更茂密，那样更难医护。

维持全身上下，由内而外的环境卫生，是孕妈妈及孕妇生活保健的基础內容，是在陶冶情操，也是理论的宝宝胎教之一。

5、“生一个孩子掉一颗牙”

有人说：由于小胎儿会“争夺”母亲十分多的优质蛋白质，因此母亲非常容易出現钙的缺失状况。“生一个孩子掉一颗牙”的叫法是十分恰当的！

有人说：在怀孕期间，准妈妈必须另外考虑两人对钙的要求，因此必须摄取大量的钙。但是，由于目前生活水平的提升，填补充足的优质蛋白质是较为非常容易的事儿，因此，“生一个孩子不一定掉一颗牙”。

专家说：怀孕期间孕妇钙的需要量提升，从孕初期的80b250 g / 天，到怀孕后期的100m g / 天，再到哺乳期间必须120b250 g / 天，关键为填补孕妇钙及胎儿生长发育的必须。假如从饮食中获得的钙不够，就会从“钙库”——人体骨骼中脱钙，来考虑和保持本身血钾浓度值及胎儿骨骼生长必须的钙，因而就会有骨质疏松症的将会。产后哺乳时，从奶水中排出来很多的钙，以考虑新生婴儿迅速发肓的必须，因此母亲必须填补比怀孕期间也要多的钙。钙的缺失时，第一个主要表现是骨质疏松症，有的人并不觉得不适感，但用骨密度测定仪可发觉。怀孕期间用X 线骨密度正常值测量不适合，待到有“腿抽筋”的觉得就表达血钾也稍低了。因而，孕妈妈和乳妈均要留意补钙补锌。

每日食材中可补钙补锌约300m g / 天，别的富钙食品类包含奶、鲜奶，酸牛奶180 ml可填补250 mg钙，因此假如早已摄入了充足的钙，就可以无须填补钙中药制剂；如不够时，能用孕妇钙片填补。

骨质疏松症时，除有腰酸背痛、腿疼等病症外，也会危害牙的牢固性，生完孩子“掉牙齿”除钙的缺失之外，与怀孕期间及月子期的牙龈炎也相关。因此除开填补钙之外，口腔健康也十分关键。以往旧的做月子的习惯性，不允许孕妇刷牙漱口，不能洗头发、冼澡肯定是不适合的，月子期清洁卫生关联到母女彼此的身心健康，必须关心。

6、怀孕后期性生活

有人说：怀孕后期要肯定严禁性生活，以防导致孕妇分娩提早。

有人说：怀孕后期适当的性生活不容易对准妈妈和宝宝导致不便。

专家说：怀孕末期邻近孕妇分娩，腹腔也膨隆挺大，因而性生活有可能产生阴道感染，或造成 胎盘早剥、早产儿，并且彭大的腹腔也无法忍受工作压力。精夜中带有小量前列环素，可造成孑宫子宫收缩。由于之上状况，怀孕末期性生活宜有控制。36 周之前，能够 适度有性生活，但不适合太经常，并且姿势要采用侧进式或后进式，以维护胎儿。

除此之外，也要留意生殖器官的环境卫生，孕妈妈若有滴虫阴道炎，必须医治后再开展性生活，不然非常容易导致上涨感柒造成 胎盘早剥。

36 周之后，随时随地有孕妇分娩将会，最好是控制性生活。在怀孕夫妻间，表达爱意除开性生活之外，还会有别的方法。

7、“变傻”

有人说：孕期中的女士会“变傻”，平常总非常容易丢三落四。

有人说：孕期让女性更聪慧。准妈妈们事实上具备强力的记忆能力，前提条件是她关心的事情！

专家说：孕妈妈因为生长激素危害，特别是在很多准妈妈有不一样水平的焦虑和抑郁，因此对本身和胎儿的身心健康关心许多 ，对别的事儿关心较少，经常看起来理解能力及专注力比不上之前。例如，在孕期检查时，经常必须大夫不断表述，但依然会反复了解同样难题，并且那时候好像了解了，但一摆脱诊断室，没多久又回家，还问早已资询过的难题。那样的事许多见，因此很多人感觉如何怀孕后“变傻”了。孕育小知识但事实上，怀孕后血流量比平常要提升40% 上下，脑的血供比非怀孕期间更强，应当不容易导致智商、逻辑思维和理解能力、记忆能力的减低。而上边常说的“傻”的主要表现与他们关心行业的转变及其心理障碍相关。