孕妇上火怎么办？吃什么能降火？

孕妇由于身体生长激素、营养元素分派及血液循环系统的转变，非常非常容易上火，那么孕妇上火了怎么办?而孕期服药将会会危害胎宝宝的身心健康，孕妇上火吃什么好?最好是就是说根据饮食搭配来降火，例如吃苹果、喝汤、喝粥等。

孕妇上火吃啥降火快

苦涩味食材

苦涩味食材因其带有生物碱、尿素溶液类等苦涩味化学物质，因此才苦，但这种苦涩味化学物质却有退热去暑、缓解疲劳的功效，因而，孕妇上火能够吃苦涩味食材降火，例如茄子、苦菜、苦丁茶、莴笋、芥兰等。

寒性新鲜水果

凉能抑制火，孕妇上火能够寒性的新鲜水果降火。例如梨、甜瓜、香蕉苹果、苹果等。但孕妇要留意了，凉性水果不可以多吃，一定要适当，不然过犹不及，会让孕妇消化不好，肠胃功能紊乱。

牛乳去肝火

许多 人觉得喝纯牛奶会加剧上火，造成心烦，实际上，牛乳不但不容易上火，还能退热毒、去肝火。中医学觉得牛乳性生寒，能够根据补阴、退热毒来充分发挥降火作用，并且牛乳带有高达70%上下的水份，能填补身体遗失的水份。

除开降火外，牛乳还带有丰富多彩的矿物、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含水量都许多 ，能合理的推动宝宝发育，协助孕妇合理睡眠质量，对孕妇人体而言是很有利的。

蜂蜜柠檬水

孕妇上火能够蜂蜜水。纯蜂蜜能够消化，提高胃口，镇定帮助睡眠，提升人体抵抗能力，对推动婴儿的发肓拥有 积极主动功效，并且还能合理防止孕期便秘、妊娠高血压综合症、怀孕缺铁性贫血、妊娠合并肝炎等病症。

番茄降火肠胃

番茄都是非常好的降火食材，在其中可养阴生津、健脾开胃、清热利湿清热解毒，适合热症伤阴造成的食欲不佳、脾胃湿热口干等症。

并且番茄甜酸爽口，还含有维他命C、胡罗卜素、蛋白、营养元素等，对胎宝宝的生长发育有益。孕妇吃番茄可以使肌肤色素沉淀减低或是消退，有美容护肤运动健身的作用。

梨鲜美爽口、香酥汁多，具备清热解毒有利排尿、润嗓降血压、净心润肺止咳、镇咳怯痰、解渴生津止渴的功效，是孕妇上火的优选新鲜水果。最好吃炖熟的梨，能提升嘴中体液，避免口干舌燥唇燥，不但可保护嗓子，都是肺部感染、急性支气管炎及肝炎病症的饮食疗法品。

甜瓜

甜瓜是止渴解暑的最好新鲜水果，怀孕初期的孕妇吃水果有清暑清热利湿、养阴生津、除腻消烦、止吐的实际效果。怀孕后期吃水果，也有有利排尿去肿，降血脂的作用。并且甜瓜的营养成分丰富多彩，孕妇吃水果不仅能够填补身体的营养成分耗费，另外还会使胎宝宝的营养成分摄入获得更强的考虑。

草莓苗

中医学觉得草莓苗有降火作用，能清暑、退热、除烦，因而孕妇上火能够吃草莓苗。并且草莓苗的营养成分丰富多彩，带有丰富多彩的维他命C，能够让孕妇防止牙龈肿痛出血，并且对胎宝宝的脑和大脑发育有关键危害。草莓苗中带有很多的矿物，例如铁、钙、镁、磷等，有补血补气和推动胎宝宝骨骼生长的实际效果。

红龙果

红龙果性偏凉，有清热解毒、止咳润肺的作用，能够降火。且火龙果营养丰富多彩，带有天然植物人体白蛋白，能够瓦解内的重金属超标。红龙果里还带有丰富多彩的饮食绿色植物甲基纤维素，有利于孕妇避免严重便秘的产生。红龙果中的含铁成交量放大一般新鲜水果要高，另外它还带有维他命E和花青素。具备抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老的功效。

食物：银耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲籽10-15粒、枸杞子15-20粒、大枣10粒、百合花10片、老冰糖1-2小勺。

作法：

1、银耳放入水里侵泡约5-6钟头，捞起来洗净，分为小朵，去蒂预留。

2、竹笙放入水里侵泡约10-20分鐘，捞起来，裁成2公分段儿，再放入开水中氽烫。

3、莲籽、枸杞子、大枣、百合花各自洗净，放入电锅内锅中，添加银耳、竹笙及6-7一杯水，外锅加2一杯水，蒸制至电源开关跳起来，添加A料，外锅加上1/2一杯水续煮至电源开关跳起来就可以。

作用：银耳又叫白木耳，含丰富多彩的胶原纤维、复合维生素及17种碳水化合物，有养血和血的功效;莲籽有利养神定神;百合花有润肺止咳、滋阴养血的功效。

黄豆排骨汤

原材料：猪大骨250克，大豆100克，香菜3克，食盐3克。

作法：

1、将大豆用温开水浸软泡开(5钟头左右)，洗净。

2、把猪大骨洗净，切割成一小块。

3、将锅放置火上，加冷水适当，把大豆、猪大骨放入锅内，盖章，烧开后撇沫，转慢火煲3钟头。

4、最终撒进香菜、食盐调料既成。

作用：大豆带有维他命A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物。是清热解毒排火的好食材。

鱼腥草根炖雪梨

原材料：鱼腥草根100克，银耳雪梨250克，白砂糖适当。

作法：

1、先将新鮮银耳雪梨洗净，晾晒后，连皮切成碎小块，梨核一部分可弃去，预留。

2、将鱼腥草根拣杂，洗净，晾晒后切割成碎小段，放入砂锅，放水适当，烧开完用文火煎制30分鐘，用沙布过虑，去渣。

3、搜集过虑液汁再放入砂锅，添加梨子碎小块，视必须能加适当冷水。

4、加入白砂糖，用文火煨煮至梨块彻底软烂，就可以服用。

作用：润肺止咳化痰，清止咳化痰热。

提示：鱼腥草根性生寒，具备清热去火、消痈排脓、有利排尿通淋的功效，身体素质偏寒的孕妇忌用，最好是资询医生。

原材料：大米200克，百合花(干)25克，莲籽50克，黑豆50克，老冰糖20克。

作法：

1、将稻米用冷水洗净，百合花洗净切一小块。莲籽去心洗净。

2、锅内加加入适量煮沸，添加稻米，莲籽，黑豆烧开。转低火煮三十分钟，添加百合花，老冰糖烧开就可以。

银耳雪梨黄菊花粥

原材料：银耳雪梨一个，稻米或江米，干菊花，水。

作法：

1、稻米提早侵泡一会，锅内加水，放入稻米，火灾烧开后转中文火煮。

2、银耳雪梨削皮切一小块，放入粥中再次煮。

3、当粥煮到浓稠时，放入干菊花再次煮3-5分鐘就可以。

百合花枸杞子生猪肉粥

原材料：百合花20克-30克、枸杞子10克、生猪肉碎和米适当。

作法：先将米熬成粥，随后放入百合花、枸杞子、生猪肉碎丁一起煮至熟才行。

枸杞子红萝卜红枣粥

原材料：稻米100克、新鮮红萝卜50克、决明子20克、枸杞子5克、大枣50克，盐、味精、葱段、生姜片适当。

作法：

1、先将原材料提前准备好后，依据胃口水要一次加满，红萝卜切割成一小块预留。

2、将炒菜锅烧开后倒进决明子以慢火炒黄。

3、用旺火堆水煮沸后将稻米、红萝卜和大枣入锅，再用小火烤开添加炒好的决明子、姜等调料闷煮，40分鐘后就可以服用。

黄菊花茶味甘苦，性生寒，可消防疏散风寒风热，清热去火，清热去火，平降肝阳。孕妇上火的那时候能够喝黄菊花茶减轻，且对孕妇没什么危害。

孕妇喝黄菊花茶尽管没什么负作用，但终究是寒凉，因而一定要留意喝的量，最好是泡的口味淡些。

金银花茶

金银花茶是纯天然的抗菌素，金银花茶味甘性寒，具备清热去火、消防疏散风寒风热也有降火的功效，孕妇上火喝过能够降火。并且金银花茶可以经痛舒经，有美容护肤的功效。

绿茶叶

孕妇上火身体较为躁热，能够喝点绿茶叶来减轻。由于绿茶叶有清热解毒降火、疏肝理气的作用。

孕妇饮茶常见问题：孕妇饮茶要留意，不可以喝浓茶水，由于浓茶水里带有过多的咖啡碱，会使孕妇更为激动，对胎宝宝会产生太过的刺激性。孕妇也不可以常常饮茶，对胎宝宝不太好。

洛神茶

洛神茶可以清肝除烦降火气，且有缓解疲劳、提升精神实质，对双眼还能具有滋补的功效。可以防止虚火上升、血压高、怀孕期间满身怠倦等。饮后可降火、醒神解劳，也有有利排尿消炎的功效。

新鲜水果带有丰富多彩的维他命、矿物和水份，吃完对胎宝宝和孕妇常有益处。但上火的孕妇要留意，湿热性的新鲜水果是不宜吃的，假如服用过多的温热性水果非常容易造成火上加火，让孕妇人体觉得不适感。例如青芒、大樱桃、番石榴等。

干果

干果中带有较为高的发热量，孕妇吃多了，就会使身体造成过多的内火，可能会导致上火。当孕妇早已上火时，应降低服用干果。例如杏仁、松籽、葵瓜子、甜杏仁、南瓜子等。

性热肉类食品

牛肉、羊肉尽管美味可口，营养成分丰富多彩，能够填补胎宝宝需要的营养成分，提高孕妇的身体素质。可是上火的孕妇却不宜吃，由于他们性热，会加剧上火的状况。

性热调味品

性热调味品会刺激性孕妇的胃肠，造成严重便秘、痣疮、胃肠胀气、尿少、尿疼等，另外还会造成如口角炎、咽喉炎等。孕妇要少吃或和不要吃这种调味品，以防加剧上火。例如八角、小茴香、茴香、八角茴香、麻椒、白胡椒等。

吃凉性的食材

吃凉性的食材尽管能够减轻酷热的觉得，但上火的孕妇却不可以用它来降火，这不但会加剧上火的状况，还会危害孕妇的口腔科门牙和胃肠的不适感。