孕妇营养美食：四丁迎春，唤醒你的胃
2020-02-02 01:08:06 梦悠网
很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。
四丁迎春
作法
1.如图所示，提前准备好食物：鸡胸肉1块，尖椒一个半，黄椒一个半，辣椒一个半，小香葱少量，木薯淀粉少量，植物油适当，盐适量，味精适当。
2.将鸡胸肉、辣椒、黄椒、尖椒、小香葱清洗滚刀块。
3.将鸡丁放进木薯淀粉中抓一抓。
4.锅内火油，添加鸡丁翻炒3分鐘，直到鸡丁色调皮肤变白。
5.添加三椒丁再次翻炒2分鐘。
6.添加盐、味精调料，翻炒两下，待鸡丁软了就就行了。
营养成分
彩椒含有复合维生素，比如维他命C，可以推动食材中多种多样矿物的消化吸收，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。除此之外，彩椒还带有β胡罗卜素、糖原、钾、钙、磷等微量元素，具备美容护肤(改进黄斑和黄褐斑)、消除疲劳、加快新陈代谢的功效，是孕妇营养美食的必然之选。
鸡胸肉带有丰富多彩的蛋白，非常容易被身体消化吸收，并且带有不饱和脂肪酸类(一种对身体发肓具备关键功效的微量元素)。
彩椒配搭鸡胸肉一起服用，还能协助孕妈妈补充维生素，提高免疫力。
小提示
1.鸡胸肉要炒过，彩椒翻炒两下就可以。
2.担忧炒不太熟的孕妈妈，也可在炒鸡胸肉时淋入少量冷水，略微煮一下。
这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!
