孕期哪些酸可以吃？哪些不可以吃？
2020-01-24 10:27:02 梦悠网
喜爱吃酸的，山楂、番茄、柑桔、草莓苗、红提这些全是孕妇喜爱吃的，可是初学者妈妈一定会好奇心怎么会喜爱吃酸的呢?究竟什么该吃，什么不应该吃呢?实际上，怀孕期间吃酸益处有许多。孕期注意事项有哪些?
1. 提高孕妈抵抗能力
可以提升孕妈抵抗能力的是维他命C，维他命C可推动孕妇对铁制的消化吸收，并对胎宝宝产生的体细胞栽培基质、造成结蹄、心脑血管病的发肓、造血功能系统软件的完善常有著关键功效，而很多含有维他命C的新鲜水果都偏酸，如山楂、番茄、柑桔等。
2. 抑止胃液分泌
怀孕期间胚胎会分泌出一种称为绒毛膜促性腺素(HCG)物质，这类物质有抑止胃液分泌的功效，危害肠胃的消化作用，因为酸味能刺激性胃酸的分泌，有益于食物的消化。孕期注意事项有哪些?
网编讲讲：大部分孕妇喜爱吃酸味的食物，以抑止HCG分泌所产生的消化吸收工作能力变弱。
3. 营养成分的需要量
孕妇吃酸可以满足妈妈和肚子里胎宝宝的营养成分必须。酸碱性物质能提升饮食中优质蛋白质的溶解性，有利于消化吸收，有利于胎宝宝人体骨骼的产生和生长发育。
网编讲讲：酸碱性物质还可以协助铁制的消化吸收，将三价铁转换为二价铁，推动血红蛋白浓度产生。
怀孕期间吃酸有注重
1.不宜吃的酸食物
山楂不适合孕妇服用，因山楂对孕妇孑宫有收拢功效。孕妇服用较多的山楂製品，会刺激性子宫修复，乃至导致小产。
而人工服务醃制的泡菜、酸菜等，基本上没有一切营养元素，却带有致癌物质物质亚硝酸钠，不适合孕妇服用。
2.合适吃的酸食物
喜吃酸味食物的孕妇能够 采用一些带酸味的新鮮瓜果蔬菜，如青平果、桔子、草莓苗、红提、大樱桃、杨梅酒、番石榴、大枣、话梅等，也可在食物里放小量的醋、番茄沙司，提升一些酸味。
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