孕期玩手机的危害不是辐射 而是这3点

玩手机对眼睛视力不太好针对如今手机不可以离手的大家而言早已没有什么警告功效了，非常是对孕妇而言，必须写一遍科谱来警示一下众多孕妈了，终究在不知道的状况下干了损害了宝宝的事儿是很无可奈何的事儿。孕期注意事项有哪些?

那麼孕妈怀孕期玩手机，对胎宝宝会导致哪些影响呢?

最先人们先來辟个谣!

一说到玩手机会对身体导致损害，人们最先想起的就是说辐射源，其实不是。

据美国《每日电讯报》2月3日报导，英国国家卫生研究院國家毒理学整体规划处在2月2日初次公布了一项规模性调查报告，手机的辐射源级別并不容易对身体产生伤害。

科学研究工作人员把实验鼠放置高频射頻率的2G和3G的蜂窝状下，可是結果仍未显示信息危害，就算将頻率提高到极端化级别都没有发觉对身体危害的要素。权威专家表达检测全过程中的手机辐射源要比辐射源最比较严重的手机要大许多，基本科学研究結果仍未表明别的癌证的潜在性风险性。

实际上相近的试验，每个國家的技术专业组织都开展，但依然沒有确认手机辐射源对身体的伤害。孕期注意事项有哪些?

假如被大家每天送到身旁的手机都没法损害身体，电视机就更不太可能了。

二、手机、电视机真实的伤害

1、胎宝宝会激动，易患儿童多动症

美国生物学家科学研究发觉，一天之中，绝大多数時间都会看手机的孕妇，生出去的宝宝易患儿童多动症。

由于孕妈玩手机、看电视剧时，人的大脑多处在激动情况，而这类不断的激动，也会影响胎宝宝中枢神经的生长发育，让宝宝也越来越激动起來，在你不知不觉踢上几脚。非常是临睡前，孕妈还要玩手机、看电视剧得话，胎宝宝的作息时间就会昼夜颠倒，直至出世后都是那样。那时候，这一恶果只有孕妈自身吞了。

2、孕妈非常容易疲惫

手机、电视机上的內容能够 使集中注意力集中精力，精神实质高宽比焦虑不安，进而导致“神经性眼疲劳”。很多孕妈睡眠质量不佳、失眠症等都和过长期玩手机相关。专家指出孕妈，每日玩手机，最好是别超出2个钟头，长期玩手机，不但影响自身的睡眠，也有将会间接性影响胎宝宝的身心健康。

3、影响怀孕期间睡眠

据统计，60%的孕妈妈睡眠质量不佳;78%的孕妈妈曾在怀孕后期出現过失眠症的状况。因此，整体上孕妈咪的睡眠不是很理想化，临睡前玩手机尽管一部分是以便塑造睡眠质量，但绝大多数的情况是影响了睡眠质量，包含不经意间玩得時间太长、关闭手机后仍然在回味无穷新闻八卦这些，全是对怀孕期间睡眠质量之量的危害。

三、给玩手机、看电视剧的孕妈几个点提议

1、调整屏幕亮度

夜里躲被子玩手机，尽可能把手机灯光效果调至最少，自然也应以自身双眼可认清字体样式为限。夜里电脑浏览器显示屏尽可能调至护眼模式，把对双眼刺激性保证最少!

夜里看电视剧的那时候都是这般，要不然双眼非常容易疲惫。

2、为自己定下入眠闹铃

由于手机有许多內容会吸引住着准妈妈的集中注意力，一直玩很将会到下半夜，那样宝宝无法得到歇息，由于经常熬夜对孕妇的损害较大 ，不但非常容易出現腱鞘炎，并且还会造成眼疲劳，减少眼睛视力。

经常熬夜，搅乱孕妈人体生物钟，心态起伏很大，精神实质非常容易焦虑不安，进而影响内分泌失调，皮肤干暗黄，黑眼圈眼袋加剧。宝宝会醒来时陪着母亲一起经常熬夜，还会影响宝宝的人体生物钟。

因此，不必让手机影响到自身的微生物作息时间，夜里11点按时入睡，那麼最晚10:30还要终止玩手机、看电视剧了。一到点还要释放压力人体，逐渐进入休眠状态。

3、餐后不必玩手机

孕妈餐后玩手机，就不容易去主题活动，那样非常容易沉积人体脂肪，肥胖症会随着许多病症，提升病发症概率!据科学研究说明，50%的肥胖症孕妇会出現血压高，而10%的肥胖症孕妇会出現显著尿蛋白!肥胖症的孕妇孕期糖尿病比例高过一般孕妇的4倍之多!

早产儿及过期妊娠发病率的风险性也会提升。有科学研究强调，肥胖症孕妇心血管、肾脏功能承担提升4倍，而心血管、肾脏功能承担的加剧，则会造成其非常容易出現心力衰竭和肾衰竭。

因为骨盆人体脂肪沉积，使骨盆可运用室内空间变小，提升难产概率，妈宝男的发病率也会提升，那样就会提升难产机遇。

一些孕妈空余時间多了不清楚该做什么，就运用手机、电视机消磨时光。即然并不是成瘾，那为何不用一种更身心健康的方法消磨时光呢?怀孕期间的适合健身运动对母婴用品常有挺大的益处，夜里孕妈也可以更强入睡。

孕期注意事项有哪些?最终期望身患手机、电视机哄睡症的孕妈，以便宝宝学好忍受，用听轻缓舒服音乐，或是看一本短文书的方法来协助入眠，根据这类迁移集中注意力的方法，渐渐地解决对手机、电视机的依靠。