放不下前任怎么办 总是忍不住联系前任该怎么办？

从我收到的咨询中，我遇到了很多女孩，放不下前任怎么办？她们分手后总是情不自禁地联系她们的前任。虽然他们遇到了不同的情绪状况，想要以不同的目的相互联系，但他们很容易因为冲动而联系前任，最终伤害了自己。

所以，如果分手后忍不住想联系前任，到底该怎么办?对此，柠檬的建议是：

不要先联系他，尽量克制自己想联系他的冲动。

当然，这并不意味着你不能联系他。很多人分手后还是很不愿意这段感情，想再和前任在一起，一定要和前任联系;

但你不能一时冲动地联系他。毕竟，当你冲动地联系对方时，你可能不知道该说什么。相反，你会说很多废话，感动自己。这不会改善你们的关系，甚至会让对方更坚定地离开你的想法。

例如，你谈论你对他的不情愿，谈论你最近的生活，表达你的反思，提到你最近的糟糕生活，等等。你认为如果你这么说，他会心软，爱你，但对他的前任来说，这可能不是他想听的;如果你的感情因为彼此的消耗而破裂，或者你的前任放下了你，他对你说的话更不感兴趣，他的态度自然会冷淡。

在这个时候，你只会变得更加沮丧，浪费修复关系的机会，因为你没有做好充分的准备，几乎不知道如何修复你的感情;因此，你应该首先抑制与前任联系的冲动。

在抑制了想要联系前任的冲动之后，再想清楚以下几点：

首先，你为什么要联系他?是因为你仍然爱他，还是不愿意，还是因为其他原因?只有当你确定了你的想法，你才能知道下一个行动目标。

第二，你为什么分手?是因为彼此的性格不合适，还是你的感情不够好，还是你的沟通、相处和互动有问题?可以说，这个原因决定了你下一步应该如何行动。

第三，他真的值得你努力恢复吗?关于这一点，你可以想一想：他够好吗?这是你理想的伴侣吗?如果你想念他，你会后悔吗?如果我再给你一次机会，你还会和他在一起吗?

想清楚这三点之后，最后还要考虑：如果要挽回对方，到底能做些什么?

人们分手是因为你总是发脾气。你可以学会控制自己的情绪;我们分手是因为我们无法沟通。你可以尝试改进彼此的沟通方式，尝试一些新的聊天方式;我们分手是因为我们相处不好。你可以调整彼此的相处方式等等。

简言之，你应该首先澄清你的想法，然后看看对方是否值得恢复;如果他值得，你应该从改善自己和修复关系的角度，理性地分析你的感受，发现你们之间的问题，然后做出改变;在这个过程中，让对方看到你的变化并实现它“二次吸引”这样你们就有可能再次和对方在一起。

但是，如果他真的不值得挽回，你最好尽快消除和他复合的想法，不要再联系他，而是彻底摆脱你的感情生活，让你尽快摆脱分手的痛苦。

最后，莱蒙想说，分手并不意味着一段关系的结束。这只是两个人之间情感联系破裂的结果。爱是动态的，情感联系可以完全重建。当然，所有这些都是基于你想理解你内心的想法;因此，在讨论情感之前，我们应该先了解自己的内心，尊重自己的内心感受，满足自己的内心选择。

愿你能得到幸福的爱情，放不下前任怎么办？与所爱的人白头同住。