宝宝睡觉不安稳怎么回事呢

宝宝晚上睡觉不踏实作为父母的就特别焦虑和紧张，生怕他出事，那么宝宝睡觉不踏实怎么办，宝宝睡觉不安稳怎么回事下面一些建议和意见希望能够帮助大家。

一、宝宝睡觉不踏实怎么办

1、按时睡觉：在宝宝入睡前0.5-1小时应让你宝宝安静下来，睡前不要让她玩得太兴奋，更不要过分逗弄你的 宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看有刺激性的电视节目，不讲紧张和可怕的故事，也不玩新玩具。

2、睡前哄拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。去看你宝宝时不要开灯，在他的床边留一盏比较暗的常明灯。

3、父母应要给宝宝创造一个良好的睡眠环境，室温适宜安静、光线暗等都会对宝宝的睡眠有帮助。另外宝妈们要给宝宝选择轻软、干燥的被子。而且睡前应该让宝宝排尿。

4、白天一定要有足够的时间和宝宝亲密的玩耍，这样能让宝宝意识到爸爸妈妈很爱他，有了充足的关爱，宝宝就能安心入睡了。

5、和宝宝玩捉迷藏，在让他意识到即便看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实你也在周围。

6、经常带到外边看看，如果宝宝晚上睡觉不踏实，那就不要天天闷在家里，和只熟悉家里的环境。

二、宝宝睡觉不安稳怎么回事

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设而导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙就宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌就一般嘴角也都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要让它玩得太兴奋，更不要过分的逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看有刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事和也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜安静和光线较暗。盖的东西要轻软干燥。睡前应先让你宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给你孩子喂奶，其实这是很不好的习惯，这样做就反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或晚上吃的太饱也会就导致他睡眠不安。建议喂粥和面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。