宝宝睡觉不安稳怎么回事，这几招可真要学
2018-09-11 12:15:49 梦悠网
不同年龄阶段的婴幼儿睡眠时间就也是不同的。那么就两个月的宝宝睡眠时间及三个月的宝宝睡眠时间是多少呢，如果孩子睡眠不安是怎么回事，下面我们一起起看看吧。
一、两个月的宝宝睡眠时间
根据美国国家睡眠基金会对婴幼儿睡眠时长标准，两个月宝宝睡眠时间一般每天都需要睡14-17个小时，最少不能低于11个小时和最多不能超过19个小时。
相比两个月宝宝睡眠时间，4-11个月大的宝宝推荐是睡眠时间是12-15个小时，此阶段的宝宝睡眠时间不足10个小时或超过18个小时都不应推荐。
1-2岁的宝宝一般需要睡11-14个小时最佳，不能低于9个小时，也不能睡太多，超过16个小时也是不应推荐的。
三个月的宝宝睡眠时间，正常情况下1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天就约需要睡4次;夜晚宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。当然处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你为他换尿布，也有可能是就纯需要您的陪伴了。
二、宝宝睡觉不安稳怎么回事
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设会导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙就宝宝的卤门不好;如果缺锌就一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让你宝宝安静下来，睡前不要你玩得太兴奋，更不要要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋和紧张而难以入睡。不看这种刺激性的电视节目和不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜安静，和光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让自己宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给你孩子喂奶，其实这一个很不好的习惯，这样做反而会造成你的孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致你睡眠不安。建议喂粥和面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
