备孕网：警惕！男性更年期有8大症状

备孕知识说到面部松弛、发痒。更年期男性的肌肤变松驰，全身肌肉也比不上年青时强壮强有力，与中年男人吃得多、动得少及其基础代谢混乱相关。备孕网：可多摄取含有碘和不饱和脂肪的海鲜产品，如海带丝、海菜等，推动基础代谢，维护肌肤，防止得了该年纪多发性的皮肤瘙痒症。

内分泌失调。男性更年期雄激素降低，造成 内分泌紊乱，主要表现为记忆力下降、易疲劳、头晕心慌、全身不适感。可多歇息，为自己缓解压力，规律性饮食搭配，坚持不懈锻炼身体。若并未减轻，并有两边甲状腺结节、眼凸、双眼凝望等症状，要猜疑甲亢病的将会。

泌尿生殖系统症状。许多更年期男性有尿频尿急、憋不住尿、排尿不畅、尿频尿多等症状，与雄激素水准失衡造成的前列腺增大相关。需医治前列腺增大，并留意饮食清淡,戒烟限酒,少食辛辣食物。急性膀胱炎、尿道感染、急性肾盂肾炎等也可出現相近症状，需请医师辨别。

夫妻生活品质差。雄激素水准降低会造成 性欲低下、性活动降低、阴茎硬度降低等状况。可多吃一些能改进和提高性激素作用的食材，如牛肉、虾、核桃仁、白芝麻等，并留意夫妻生活不适合过多，以不觉得疲倦为标准。

精神实质敏感。女性更年期男生总会比较敏感、心浮气躁、爱生气;心情低落，有躁动不安或害怕、无力感;办事欠缺自信心。美国心理学会提议，更年期男性不必愧疚，找亲人或信赖的盆友倾吐，并报名参加一些能让自身有满足感的主题活动。若对平常很感兴趣的事儿没兴趣了，应考虑到忧郁症的将会，最好是到神经内科就医。

心脑血管病作用不稳定。更年期男性毛细血管延展性越差、心肌梗塞等难题陆续出現，易主要表现出脸颊发红、流汗、心慌气短、头疼等症状;还易出現呼吸不畅、手脚麻痹等症状。可适当摄取改进心脑血管病作用的食材，如黑桑葚、桂圆、红枣、淮山药、核桃仁等。若经常会出现呼吸短促、心慌气短，最好是警惕心肌梗塞、血压高等女性更年期多发病症。

消化不好。备孕网：主要表现出食欲不佳、肚胀、口苦口臭泛酸、严重便秘、拉肚子等症状。应留意均衡饮食，少吃含糖量、多盐、多油的食品类，多吃水果、蔬菜水果。若出現上腹疼痛不适感、恶心干呕，或大便频次提升、便中带血或粘液等症状，应考虑到消化道肿瘤的概率，立即到消化内科就医。

腰腿关节疼。备孕知识：更年期男性会出現脖子前倾、关节疼痛、腿酸无力等。可填补含有蛋白和优质蛋白质的奶制品和豆制品。若喝酒过多、疲劳之后关节疼痛加重，伴随发烫、困乏、心率加快等，要警惕风湿病的将会。