女性护肤保养小学问，10个女人保养的最佳时间

怎样变成一个精致女人?备孕检查项目:生活需要一些方法才可以更为轻轻松松，更为开心，有层次感。女人要想过的更为美丽大方，肌肤护理也是学问。学好这10个维护保养得最佳时间，给你变成精致女人。

1、刷牙漱口

餐后3分钟是漱口清洁、刷牙漱口的最佳时间。能充足的清理牙。

2、喝茶的最佳时间

喝茶健康养生的最佳时间是就餐1小时后。对肠胃是比较好消化吸收的。

3、喝纯牛奶的最佳时间

因牛乳带有丰富多彩的钙，中老年睡觉前食用，可赔偿晚间血钾的消沉情况而维护人体骨骼。另外，牛乳有摧眠功效。

4、吃苹果的最佳时间

由于新鲜水果属生吃，吃生吃后再吃熟菜，身体白细胞计数就不容易增加，有益于维护人体免疫系统软件。

5、日晒的最佳时间

早上8时至10时和中午4时至7时，是日晒健康养生的最佳时间。这时阳光以有利的紫外光A光线主导，可使身体造成维他命D，进而提高人体免疫系统软件的抗痨和避免骨质疏松症的工作能力，并降低心肌梗塞的患病率。

6、美容护肤的最佳时间

备孕检查项目:肌肤的基础代谢在24点至隔日零晨六点更为充沛，因而晚上睡前应用护肤品开展护肤美容实际效果最好，能具有推动基础代谢和维护肌肤身心健康的作用。

7、散步的最佳时间

餐后45分钟至一个小时，以每钟头4、8千米的速率散步二十分钟，发热量耗费较大 ，最有益于减肥瘦身。假如在餐后两小时后再散步，实际效果会更好。

8、冼澡的最佳时间

每晚入睡前去一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身上下的全身肌肉、骨节松驰，血液循环系统加速，协助你安然入睡。

9、睡眠质量的最佳时间

睡午觉最好是从13点刚开始，这时候身体觉得已降低，非常容易入眠。夜里则以22点至23点发生关系为宜，由于人的深睡時间在24点至隔日凌晨3点，而人到睡后一个半小时即进到深睡情况。

10、锻练的最佳时间

黄昏锻练更为有利。备孕检查项目:缘故是：人们的精力充分发挥或人体的适应力，均以中午或贴近傍晚为最好。这时，人的味蕾、视觉效果、听觉系统等觉得最比较敏感，全身上下融洽能力最强，尤其是心率与心率都较稳定，最适合锻练。