备孕论坛：卵子寿命与精子的存活时间

备孕论坛：造娃之计，从何提前准备起呢?备孕网说到假如你恰好也备孕了，那麼有十五个数据的专业知识，你是一定要了解的。想要知道精子和卵子的使用寿命有多久吗?想要知道经期周期怎么算排卵期吗?想要知道何时最非常容易受孕吗?想要知道如何做会提升受孕通过率吗?想要知道怀孕前人体调养有什么常见问题吗?记牢十五个数据，给你轻轻松松备孕期。

精子与卵子的那些事

12-24个钟头

备孕网说到这一数据是卵子的存活時间。卵子的授精能力最强的時间在排卵期后二十四小时内，进到双侧输卵管内的卵子，假如在二十四小时内与精子相逢，精子和卵子就可以融合授精，如此环节精子与卵子丧失相逢的机会，则卵子就丧失授精的工作能力而身亡。因而一般来说，仅有在排卵期前后左右的1～2天内行房，才可以有孕期的将会。

2-三天

这一数据是精子在女性身体存活時间。尽管精子在身体之外地理环境中只有存活十多分钟，但是在女性身体的存活時间却能长达三天，奇妙的时差也为精子与卵子相逢授精出示了大量将会。

6-七天

它是精卵结合进行胚胎着床所必须的時间。很多人都不清楚精子和卵子融合必须多久，及其精子和卵子融合后多久才会孕期。一般来说，精卵结合必须二十四小时，而授精后第六-七日，囊胚刚开始胚胎着床。胚胎着床部位多在孑宫上1/3处，嵌入进行寓意试管胚胎已按置，并刚开始产生胚胎，创造胎宝宝了。

生理周期与排卵日的密秘

14天

假如生理周期规律性得话，女性的排卵日一般在下一次月经初潮前的14天上下。排卵期的前五天和后四天，连在排卵期以内共10天称之为排卵日。在这段时间里，促黄体素飞速上升，刺激性卵子排出来。另外，宫颈粘液越来越润化，使精子更非常容易和卵子相逢。

七天

这一数据是排卵期的合理受孕時间。一般而言，卵子存活時间不容易超出三天，精子在女性身体的存活時间一般不超过四天。换句话说，排卵日的合理受孕時间一般是女性排卵期前五天，由于精子能够 在女性身体存活数最多五天，及其女性排卵期以后的2天，由于卵子排出来后，只有在女性身体存活2天，也便说，合理的受孕時间一般是七天上下。

0.3—0.5℃

在排卵日期内，你的人体体温会升高0.3—0.5℃，排卵期一般产生在体温上升前或升高全过程中。女性的排卵期体温一般会伴随着排卵日而有一定的转变，在女性生理周期的上半期，人体体温的起伏是在36.6度下列的，来到排卵期后便会转到生理周期的上半期，一切正常状况人体体温比上半期也要高一些，一切正常的起伏在36.6度-37度中间，假如体温上升表明已排卵期，大概不断两个星期的高溫过后，女性的人体体温便会再一次减少。

受孕机会：何时最容易怀孕

17点-19点

这一数据是一天以内的受孕最佳时间。西班牙生物学家卡尼亚奇强调，科研早就发觉雄性荷尔蒙在危害女性受孕处起着主导作用，它可使大部分女性的排卵期集中化在下午5～7时(17点-19点)这段时间。这名生物学家还根据实验发觉，

27岁

生孕的年纪尽可能不必超出27岁。由于伴随着年纪提高，人的生育功能在持续降低，除此之外，过晚孕期，卵子品质降低，试管胚胎畸型的概率提高。另外，也不利及时处理难题，进而提升了医治难度系数。一般来说，男生的年纪在30—32岁时生孕的子孙后代是最出色的;生物学家认可，女性在23—27岁中间是生孕的最好年龄层，这一时期女性全身上下生长发育彻底完善，卵子品质高，若怀孕生孕，女性病发症少，孕妇分娩风险小，胎宝宝发肓好，早产儿、畸形胎儿和痴呆儿的发病率最少。

八月-九月份

八九月份，是一年中孕期的最好月。从医药学角度观察，胚胎发育过程有三个关键期：一是人的大脑发展期，即受孕第3个月;二是大脑神经分裂期，受孕第6个月之后;三是经体细胞生长发育融洽期，受孕第7—9个月。假如挑选八九月份中间受孕，孕期的第三、第六个月及其分娩期都处于气侯适合、营养成分有利于配制的残花、仲春时节，胎宝宝的中枢神经系统能够 获得优良的生长发育。

受孕概率：如何提高受孕通过率

24

BMI指数为24的女性，受孕成功率较高。英国一项研究发现，BMI指数贴近24的女性，其怀孕的几率是别的女性的二倍。你的BMI指数多少钱呢?实际上算起來也非常简单的哦，公式计算是：

BMI指数=休重(kg)÷个子(m)²

实际上BMI指数为24，是偏胖的身型，假如你的指数值恰好也是24，就不必为减肥瘦身烦恼了，维持这一身型吧，由于这会给你比别人更非常容易受孕。

10%

身体瘦的女性每提升10公斤，怀孕的几率便会相对提高10%。因此 怀孕前操纵休重很重要。依据前文內容，大伙儿能够 把容易受孕的体重标准列入BMI指数=24，假如<24，那么就适度增胖，假如>24，那么就适度减肥瘦身。但是要记牢，过多肥胖症或过瘦，其受孕概率都是相对降低。

1.7%

它是双胞胎女性受孕再造双胞胎的概率。专家根据对双胞胎的大家族的调研，发觉有4%的双胞胎其妈妈也是双胞胎，而仅1.7%的双胞胎其爸爸是双胞胎。可否怀起双胞胎基因遗传的遗传基因关键是在妈妈这里，自身即是双胞胎的女性其双胞胎怀孕概率为1.7%，反过来，自己并不是双胞胎而其爸爸妈妈是双胞胎的女性双胞胎的产生概率为0.8%。假如妈妈是双胞胎，那麼再造下双胞胎概率就达到1.7%。

怀孕前人体调养的窍门

400mg

它是备孕期时你每日食补的叶酸片量不可以超出的数据。虽然不一样的人对叶酸片填补的需要量不一样，但是权威专家们也觉得，补叶酸片并不是多多益善，假如叶酸片填补过多反倒会功亏一篑，产生不良反应。服食叶酸超出350Mg就将会危害锌的消化吸收，锌的欠缺易造成胎宝宝的语言发育迟缓，低体重儿提升，也有的人长期性大使用量服食叶酸片会出現食欲不振、肚胀、恶心想吐等胃肠症状……最终，补叶酸片尽可能食疗，多吃绿叶蔬菜。

20%

备孕网说到男士每日抽烟30支以上者，畸型精子的占比超出20%，且抽烟時间愈长，畸型精子愈多。终止抽烟大半年以后，精子才能够 恢复过来。假如准备怀孕夫妇彼此或一方常常抽烟，香烟中的危害成份根据血液循环系统进到泌尿系统，会立即或间接的产生毒副作用功效。因此 ，备孕的夫妇彼此，最少在怀孕前3个月就应戒烟戒酒。

5-10下

备孕论坛：怀孕前每日做仰卧起坐5-10下，能够 提升你的孕力。一些女性不爱运动，有权威专家表明，假如多做足部健身运动，可加强下腹部血液循环系统，降低长期的座姿产生的不适感，防止头部血肿。每日做仰卧起坐5-10下，可加强腹部肌肉的能量。腹部肌肉肌张力弱是精力差的标示，也关联到任脉与胞宫的生理作用。因此 多锻炼能提高孕力，针对未来孕期的精力负载与生产制造都有很大的协助。