备孕网：秋季男同胞精子质量更高，这是真的吗？

备孕网：“千辛万苦盼宝宝，宝宝今何在?”以便怀起宝宝，未准父母可谓是各显其能，各用其法。近期互联网上广为流传着那样一个叫法：“备孕注意事项：秋季男同胞精子品质更强，最合适女性朋友怀孕，男同胞们赶快尽早造娃。”这让许多 未准父母无法言喻，可这个是真的吗?

一、秋天男同胞精子品质高些 这个是真的吗?

研究表明：精子魅力最強数秋天

精子品质四季之别，依据海外的一项研究表明，秋天精子魅力最強，冬天和春天精子数量数最多，但尾端易缺点，而夏天不成熟精子占比最大。不难看出，在春回大地的春天并不容易怀孕，由于尾端缺点的精子活跃性差，无法触碰到卵细胞使其授精。

为何秋天是最合适怀孕的时节?

最先，人们虽无小动物那般显著的动情期，但据相关材料说明，在溫度适合，气侯舒服的时节，人体内的各种各样生理学活致力于较为活跃性，雌激素代谢增加，性欲望也充沛，女性容易孕期。据记述平均温度在13.6--23℃是怀孕的最好气候条件，这就是春、秋两个季节自然条件给孕妈妈造就的优异标准。

次之，是秋天更有益于胎宝宝的生长发育，由于孕期之后3个月是胎宝宝人的大脑机构刚开始产生和分裂的阶段，8、九月份秋色宜人，孕妈妈已已不承受炎热高溫的危害，晚间睡眠质量充裕，确保了生理学新陈代谢的充沛，且又逢蔬菜水果、瓜果蔬菜大丰收时节，营养成分和维他命具有供货来源于，又能充足消化吸收，均有益于胎脑的生长发育。

第三，秋天孕期生，临产前期更是春季末复初，气侯柔和，新鲜水果发售，农副产品供货也丰富多彩有，确保了孕产的营养成分供货，且太阳充足，气体新鮮，服装逐步薄弱，对宝宝揩身抹浴也不容易着凉，小孩满月后出可抱进室外日晒，周岁以上断奶后当下值春光明媚之期，一样蔬菜水果新鮮，肉蛋供货充裕，均有益于婴儿的生长发育，因此 秋天孕期有益于优生。

最终，此阶段风疹、流行性感冒、流脑等流行性感冒病毒性感染的患病率较为低，由于在怀孕期间最开始3个月也就是试管胚胎发展期，假如遭受这种病毒感染的侵蚀，会损害胎宝宝发育期的人体器官，能致宝宝智力低下、发育不全等。

二、秋天备孕好时节 将来父亲那样做

秋天这一最合适备孕的最佳时机早已来临，未孕爸们仍在等哪些，宝宝已经很近的正前方想着你挥手，赶快行動吧!稍等，要想有一个身心健康的小宝宝，并不是机会对就可以的哟，古代人办事注重天时地利，备孕这一件大事儿，未孕爸们就从本身学起吧!

运动篇：秋天气温不温不火 合适运动

秋季的气侯适合备孕，对男同胞而言，要塑造有魅力、有品质的精子，运动是十分关键的。运动不但能够维持健康的体魄，還是合理的缓解压力方法，也是怀起身心健康宝宝的前提条件。秋天有秋天的运动方法，那麼秋天合适男同胞们备孕的运动有什么呢?

秋天男同胞备孕最好运动

1、登高作业

是指登山运动。登高作业的能够能使肺通气量和肺功能提升。伴随着爬山高宽比的升高，空气中的氢氧根离子和称之为“气体维他命”的空气负离子成分愈来愈多，加上标准气压减少，能推动人的生理作用产生一系列转变。

2、跑步

跑步是一项很理想化的秋天运动新项目，能提高血液循环系统，改进心脏功能;改进脑的血夜供货和大脑神经的氧供货，缓解脑血管硬化，使人的大脑能一切正常地工作中。慢跑还能合理地刺激性新陈代谢，提升卡路里消耗。

相较女性朋友，男同胞的运动感和运动感更强，秋天备孕合适的运动也大量。如慢跑、篮球赛、游水体操运动、太极。这种运动对锻练男同胞全身肌肉、腿力、腰、背都是有益处，也可以提升男同胞“性欲”，另外有利于造成身心健康、有魅力的精子群，为助孕造就了关键标准。

饮食搭配篇：秋天是收获的季节 多多的补充维生素

秋天最好备孕机会，未准父母必须行動。备孕是双方的义务，男同胞们也必须备孕，那麼男同胞们在秋季这一最好备孕机会期内怎么做呢?

1、 蛋白主导

蛋白是身体的基本营养成分，是转化成精子的关键原料。它就如同一座高楼大厦的钢筋混凝，少了它，身体的基础代谢和生理作用都是遭受危害，乃至无从说起。备孕男同胞的饮食搭配要以高蛋白主导，多吃牛乳、禽产品、蛋类食品、大豆类食品、牛羊肉、鱼类等含有优质蛋白的食材。

2、锌硒为关键

男同胞身体的锌、硒关键集中化在泌尿系统，他们因而被称作男生的生命之花、身体金子。锌、硒是精子新陈代谢和男人生殖系统软件免疫功能更为关键的构成，一旦少了他们，不但造成少精症、弱精症等精子出现异常，并且免疫力下降，非常容易受前列腺炎症等发炎的不断感柒，进而引起精子畸型、精子不汽化。

3、蔬菜水果不能少

男同胞通常对蔬菜水果不屑一顾，觉得那就是女生的减肥食物。却不了解蔬菜水果中带有的很多维他命是男人生殖生理学主题活动所必不可少的。一些带有高维他命的食材，对提升精子的存活品质有非常大的协助。

秋天男同胞备孕菜谱强烈推荐

备孕菜谱1：鹅肉排水汤

原材料料：鸭的排水、姜片、盐、酒

作法：

1)将鸭的排水清洗，放进开水中烫后，再以冷水清洗，切成片;

2)放二碗沸水再煮沸，添加鸭排水、及姜片及调味品，稍稍就可以。

备孕菜谱2：葱郁红烧蹄筋

原材料：葱郁、牛腱肉;生抽、糖、米酒

作法：

1)将葱郁清理整洁，去头、须、尾，切割成小段;

2)牛腱肉清洗，在水中烫一下，捞出控干;

3)锅内放进一碗水及调味品，滚后放人牛腱肉，用文火煮约15分钟，再放人葱郁，火灾煮约3分钟就可以。

平时篇：秋天培养备孕培养优良的生活方式

一个身心健康的精卵结合不可或缺精子的参加，因此 男同胞在平时的日常生活，培养一些良好习惯，是能够维护你要的精子，进而使怀孕也更非常容易。

1、少吃杀精食材

与备孕妈妈们不一样的是，在现实生活中，备孕父亲们通常不留意自身的饮食结构，比如一些爱吃的食物全是杀精食材。那样不但不容易助孕，即便怀起了，也是有将会危害宝宝的身心健康。因此 在备孕期内最好是少韩式炸鸡、葡萄酒、现磨咖啡、水豆腐 、奶茶店、猪肚等杀精食材。

2、少洗热水浴

常常洗热水浴是能够使精子数量减少的。在40℃之上的开水中呆上半小时之上便会减少男同胞的精子数量。桑拿浴、蒸气室和漩流温水浴也应当防止的。

3、少穿紧身的裤子

权威专家注重，别穿过紧的运动长裤，自然也不必穿过紧的內裤。过紧的牛仔裤子、复合材料及其过高的溫度都被证实可以危害男同胞的生殖系统工作能力。

4、适当的夫妻性生活

过多的男人射精和长期的禁欲都是危害精子的品质。夫妻性生活每2至三天一次可能是较为理想化的。房事过多，可造成漫性前列腺发炎，产生无菌检测性前列腺炎症，立即危害到精夜的营养元素、总数、黏稠度、ph酸碱度等，引起不育症。此外，夫妻性生活频繁，老婆经常地触碰老公的精子和黏液，非常容易激起女性朋友身体造成抗精子抗原，造成女性免疫性不孕。

5、防止粗暴的运动

备孕注意事项：比如足球队、曲棍球、羽毛球、骑着马乃至粗暴的夫妻生活，这种粗暴的运动将会对男性生殖器官导致损害，危害男同胞造成精子或是男人射精的工作能力。假如男同胞开展接触运动，那麼一定要穿防护服。

6、操纵休重

备孕网：人体脂肪过多或过少都将会搅乱雌激素的一切正常造成，这可能使男同胞精子数量减少而且使出现异常精子所占百分数上升。因此 男同胞还要将休重操纵在一切正常范畴内，才最将会造成很多高品质的精子。