备孕吧：孕前营养特餐推荐
2020-06-01 03:09:13 梦悠网
备孕成功经验说到假如大家正提前准备要个小宝宝，哪么大家必不可少调节一下自身的生活方式，非常是饮食结构。备孕吧文中大家就一起来看一下怀孕前吃什么食物。
* 炒海猪血
取猪血1斤，生姜一小块，食用油一两，米酒、盐、味精一丝;把猪血切割成块状放进锅中用沸水汆一下，捞起来滤干水后切一小块;把生姜清洗后切条下锅，待油烧至七成热当下入猪血及米酒、盐，煸炒、出锅、放味精。
备孕吧营养成分秘密：
猪血可填补父精母血，他们是胎宝宝创造的基本，怀孕前夫妇多吃猪血有益于产生优质的精卵结合。
* 冰饮甜山药
取山药1斤，老红糖50克;先将山药切割成块，把锅中放水后将山药块倒进、煮开，放进冷水中侵泡;把老红糖融化加清水煮沸、过虑、放凉，放电冰箱里稍冷藏后取下;把山药控干水后放到盘里，放进制冷的糖汁即成。
备孕吧营养成分秘密：
山药可补肾壮阳强身健体，补气血益肾，特别适合夫妇在怀孕前服用。
* 甲鱼脊髓汤
备孕成功经验：取甲鱼1条，猪骨髓2两上下，姜、葱及适当白胡椒粉、味精;先把甲鱼去头、甲、内脏器官及爪，并同猪骨髓一起放锅中，并加姜、葱、白胡椒粉和适当清水;用灶火烧开后再用文火煮至肉烂才行，吃时放进味精。
备孕吧营养成分秘密：
甲鱼可补中、养血、补阴，适用中气下陷，虚损不够，非常适合怀孕前服食。
