备孕成功经验:立秋之后为最佳受孕季节

生活习惯，充分准备，仍能优生优育。

春天受孕二个准备工作

备孕成功经验:优生需从准备怀孕就刚开始留意。中医学觉得“皆欲阳阴完实，随后交而孕，孕而育，育而子，坚壮强寿”。因而，准父母们还得从饮食搭配、生活习惯等各层面做准备。

1、饮食搭配：就个性化身体素质来讲，气血虚者，主要表现为神倦、纳呆者，怀孕前可多吃些补气血、健脾养胃的食物，备孕期间吃什么好?如荷兰豆、莲籽、大枣等，营养保健品有白参、参须、纯蜂蜜等。气血两虚者，月经少、周期时间有规律、有色板块浅红，可补气血加益气养血，饮食搭配上可吃些生猪肉、西兰花，也能用龟鳖丸或红阿胶糕滋补养生，但阿胶糕不容易太热了或加酒。

2、生活习惯：工作中日常生活要有规律，有效的作息时间表，不暴食暴饮，临睡前不适合长期的上外网或收看焦虑不安、刺激性的电视机，乐观的心态和适当的夫妻生活。

二、夏天孕期你需要留意

1.气温炎热更要留意调养好思绪

夏天气温炎热，易心态心烦，睡不好，胃口较弱，危害胎商品一切正常发肓。备孕前就需要营养搭配有效，最好是多吃些蔬菜水果、新鲜水果和鱼类，清淡的食物也可以协助你调养情绪。

2.一定要留意饮食卫生安全

备孕期间吃什么好?夏季，食物丰富多彩对营养成分有益，可是因为高温天气，流汗较多，使大家经常很多食入冷食、蔬菜水果，即便是荤菜也想要吃凉的。假如这种食物未洗干净或已霉变，常使消化道传染性疾病的发病率提升，轻则拉肚子、恶心呕吐，重则会出現高烧、脱干及低钙血症，要用抗菌药等用药治疗，而全部这种都是对胎商品造成负面影响。因而，在夏天孕期时一定要留意饮食卫生安全，非常是蔬菜水果要清洗，不必食入已霉变的食物。

3.留意每日生活起居要规律

夏季大家通常会睡得很晚，而休息不好不利男性精子及卵细胞的魅力。因此，提前准备受孕时一定要留意每日的生活起居要规律，切勿长期熬夜。

4.别在雷雨交加、狂风暴雨时受孕

备孕成功经验:夏季雷雨天气较多，这都是危害受孕的优良心情，对两口子造成自我暗示功效。并且，雷击会造成很强的放射线，导致体细胞的性染色体产生崎变，因而应当防止在极端