备孕知识:有什么食物可以抵抗秋季干燥?
2020-06-01 02:44:35 梦悠网
备孕知识：秋天饮食搭配的重中之重取决于滋阴润燥。下边，网编详细介绍7款营养食品，给你秋天养生食疗增加美味可口颜色。
梨具备润肺消风，镇咳止喘，净心降火的作用，能够 减轻“秋燥”，解酒祛毒。梨子性凉，老年人不适合一次吃得过多。肠胃较差的人，还可以制成冰糖炖梨水，亦是一种非常好的吃法。
红枣
备孕吃什么好？红枣具备滋阴养血、益智类益脑、提高胃口、除腥去味，抗敏，增强免疫力的功效，也可以预防血压高、骨质疏松症和缺铁性贫血，是老年人秋天的补养上品。
百合花
百合花味甘、性生寒，归心、肺经，具备滋阴润肺、清宁心安神、润肺止渴、止咳化痰活血、健脾开胃安神助眠的作用。适用肾阴虚咳嗽痰多，惊悸、失眠症、梦多，头昏昏沉沉等病症。
黄菊花
备孕知识：黄菊花可散风舒肝，净心除烦，祛燥润嗓，生津清目，醒酒毒，对发烧感冒、头疼都是有一定的輔助医治功效。老年人秋天可适度食用黄菊花茶，做到祛火润肺的维护保养目地。
红薯
备孕吃什么好？红薯被点评为饭桌上的最好食材，它具备预防癌症、避免严重便秘、减肥瘦身的作用，常吃红薯能够 益寿延年。
核桃仁
核桃仁是健脑的最好食品类，亦是补肾填精、温肺清咽的饮食疗法品，对肾亏、尿频尿急、干咳等症有非常好功效。老年人常吃核桃，可以大脑清楚、聪明智慧。
栗子
备孕吃什么好？板栗有百果之首的美誉，既能够 健脾健胃消食，又可以补肾壮阳强筋壮骨，还具备活血化瘀活血功效。在深秋时节，每日吃几个板栗，有益于补养原气，健壮肾气。
