备孕吃什么好？介绍一下秋季滋补药膳汤
2020-06-01 02:43:16 梦悠网
备孕知识：秋天养生有什么好窍门呢?夏天过度酷热，很多人都没有食欲用餐，这时正处秋夏更替，而来到秋天天气爽朗，大家的食欲也跟随好起来，都是在秋天这一阶段食补，填补夏季人体耗费的很多动能，下边来为大伙儿介绍一下秋季滋补药膳汤。
秋天健康保健养生药膳——沙参百合花润肺汤
[原材料]
北沙参15克，百合花30克，无花果五个，瘦猪肉18克，茯苓1片。
[作法]
备孕吃什么好？先将无花果，洗干净，对半割开;瘦猪肉洗干净，焯水;北沙参、茯苓、百合花洗干净;将全部的原材料一齐放入已煲滚的水里，再次用低火煲约两小时，加少量盐调料，就可以食用。
[食法]
可早中晚食用，或佐餐食。合适一家尺寸食用。
[作用]
滋阴润燥、清声、润肠。
[可用]
休息不好，接至虚火旺盛，喉咙干枯、喉咙肿痛，声音沙哑。
备孕吃什么好？注：北沙参、百合花和无花果都是有养阴润肺、润肺清咽的作用，再加营养成分补阴的瘦猪肉和理气健脾胃、化湿止咳化痰的茯苓，又可滋养咽喉，维护喉部，顺畅排便，预防痔疮的作用。
秋天养生药膳——乌豆枸杞沙参猪肝汤
[用料]
乌豆100克枸杞30克牛肝150克沙参30克,姜片2片。
[制做]
备孕吃什么好？将牛肝清洗，切片;枸杞、沙参、姜片各自清水清洗;乌豆放炒锅中炒至豆衣开裂，再用清水清洗，控干水。把所有用料放进锅内，加清水煲至豆软烂。添加食用盐少量就可以。饮汤吃牛肝、乌豆。每天1料，持续五天为1治疗过程。
[作用运用]
备孕知识：补血补气护肝、益肾清目。用以头晕目眩、视力模糊不清者。
