备孕知识 ：把握最佳时机，制造最佳宝宝

“我在什么时候生宝宝比较好呢？” “我该为将来的宝宝做些什么？” “怎么才能生一个身心健康、讨人喜欢的聪慧宝宝呢？”
备孕注意事项: 做为准爸爸或准妈妈的你，是否有点儿躁动不安呢？请别着急，权威专家教你把握住 4大最好生育机会，绕开10大灰黑色“受孕”机会，助你取得成功造就“最好宝宝。”

PART Ⅰ把握住4大最好生育机会 最好之一：最好受孕年纪
备孕知识 权威专家觉得：最好的受孕年纪，女士一般为 24-三十岁，男士为27-32岁。由于这一年龄层，双方不但活力较为充足，并且人体各层面的身体状况都比较好，男性生殖器官生长发育也相对完善，精卵的品质比较好，有益于优生。女士最好是尽量减少在32岁之上孕期，由于在这个年龄层小产、胎死腹中、畸形胎儿的概率较为高。 最好之二：最好受孕时节 从时节上而言， 5-7月是受孕的最佳时间。
备孕知识： 关键根据是：最先，从新生婴儿层面而言，准妈妈在 5-7月孕期，来临年的3-五月生育，那样孩子出生恰好越过寒冷，绕开炎热，小孩的医护相对性较为非常容易。次之，从准妈妈的视角而言，怀孕初期较为关键，一不注意，病菌就会有将会入侵身体，导致小产、畸形胎儿。非常在北方地区，常出現准妈妈因叶酸片不够而造成胎宝宝出現神经管畸形的状况。假如准妈妈挑选在5-7月受孕，这时候恰逢春夏季更替，众多水果、蔬菜水果较为充裕，将有益于防止这类病症的产生。 最好之三：最好身心健康标准 以便生育 “高品质宝宝”，准爸爸、准妈妈要勤奋使自身维持最好的人体、精神面貌，实际要保证以下内容： 1、身心健康 准爸爸、准妈妈要增强体质，保持稳定的身心健康善，备孕知识:防止在受孕的期内得了肝炎病症、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者等急慢性 症。 2、精神面貌优良 年青的准爸爸、准妈妈正处在工作的闯荡期，工作中和社会发展工作压力较为大，因此假如提前准备要宝宝得话，一定要维持开朗乐观的精神实质和心态，防止疲惫。尤其是准爸爸必须需注意，由于许多男性不育难题，都跟精神抑郁、精神面貌不佳有挺大关联。 3、杜绝酒烟
备孕注意事项: 酒烟会危害男性精子主题活动、减少精子的质量或导致畸形精子，因而酒烟对体细胞和胚胎发育过程有挺大的毁坏功效。准爸爸最好是在受孕前 3个月戒烟酒。 4、泌尿系统卫生健康 准爸爸和准妈妈要需注意平时泌尿系统的医护。