备孕吧：男性缺锌，精子少活力
2020-05-31 05:46:08 梦悠网
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海外的科学研究显示信息，一部分男性不孕不育病人的生孕阻碍与身体营养元素的缺少相关，在其中锌的作用特别是在关键，它不但参加精子的组成，还和精子的出世、生长发育、完善有紧密的关联。
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某医院门诊泌尿专科负责人张医生说，锌与精液的品质及相对密度呈正比例关联，缺钙会危害精子的新陈代谢与活力，进而
“耽搁”男性睾丸的生长发育。当锌不够时，会立即“损害”到男性前列腺机构，而精液中包括三分之一的精液，那样也造成了精液汽化欠佳，减少精子的活力，进而危害受精的过程。
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男人要想提升自己的生育功能，别忘记锌的补充。成年人男生每日必须的锌为
15mg，但因为消化吸收的量一般 会低于补充量，因而，每日最好是补充超过15mg的锌。一般来说，补锌分成二种方法：一种是内服锌中药制剂，另一种是吃一些含锌食物，如海鲜产品、iPhone、香蕉苹果等。
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除此之外，镁能提升精子的活力，因此在补锌的另外，也要留意补充镁，以做到
“同时进行”的目地，富含镁的食物为豆类食品、紫菜、燕麦片等。
