备孕知识：备孕期间男性不注意身体，小心生出的孩子智商低下

备孕网：但是楠楠一岁多的情况下，母亲发觉楠楠仿佛针对很多东西都看起来较为痴呆症，有的情况下望着某物品看上大半天，脸部也没什么小表情，呆呆cute的。见到这一状况，母亲有点儿担忧了，赶快带著楠楠到医院接纳查验。备孕知识：直到查验結果一出，一家人都愣住了，原先历经查验，楠楠的脑发育不全，因而才会造成 智力障碍，出現痴痴呆呆的状况。

备孕知识：为什么会出現那样的状况呢?历经医师的解读，爸爸妈妈才发觉原先与本身有挺大的关联。将会在备孕期的情况下彼此做的不足好，或是沒有留意饮食搭配和饮食起居造成的，在其中男性的精子品质是最重要的要素。听见这儿，楠楠父亲觉得深深地的愧疚，造成一直都是有挺大的烟瘾来，立即在备孕期间都没有中断过。但是客观事实早已这般，愧疚有什么作用呢?

见解剖析：

以便可以长出一个身心健康、智商高的小宝宝，夫妇彼此全是必须积极主动开展备孕期的，尤其是男性更要这般。但是实际中许多男性也没有高度重视，仍然自己做自己的，酒烟持续、过度劳累，造成 胎宝宝出現畸型或是智力出难题。那麼针对男性朋友而言，要想确保精子的高品质，备孕期间必须留意什么事宜呢?

1、改进不科学的饮食结构

备孕知识：精子的成长需要一个好的自然环境，而维他命C和E针对精子的一切正常成才是很有益处的，因而男性朋友在备孕期的情况下能够多吃一些带有这种维他命的食材，备孕检查网说到例如水果和蔬菜这些。并且在备孕期间，酒烟是一定要戒除的，不然都是大大的危害到精子的品质。

2、过多劳切忌

男性在备孕期间，一定要留意本身的歇息量，切勿过多疲倦和疲劳。一旦长期性处在一个焦虑不安压力太大的自然环境中，都是危害到精子的一切正常成才。因而在工作中空隙，能够开展人体的释放压力，例如做一些适当的健身运动，积极参加身体锻炼，这针对精子的成才都是大有益处的。

3、杜绝高溫自然环境

备孕网：精子的活动会遭受温度的限定，特别是在在高溫下精子的活动会大幅度降低，并且温度过高得话精子会立即被杀掉，造成 男性的不育症。因而在备孕期间，男性要尽量避免去这些温度高的长多，普遍的有蒸气式、桑拿浴等，降低精子被杀掉的概率。

备孕网说到要想长出一个身心健康高智商的小宝宝，必须夫妇彼此的共同奋斗。备孕检查：针对男性而言，尽量要留意上边这种最基础的常见问题，积极主动备孕期，确保最大的精子品质。