备孕网：备孕准爸爸一定要绕开的8大备孕雷区！

备孕成功经验：假如胎宝宝是一棵树，孕妈妈便是培养果苗的热土，而准爸爸则担负着栽种的关键每日任务!沒有好的種子，热土都没有用处;沒有高品质的热土，再好的種子也将会夭亡。

因此，在备孕期间，下列的一些事是备孕期准爸爸肯定不能做的!

误区一：笔记本腿上放

伤害：长期性经常应用触碰笔记本已变成当代日常生活的特点。尤其是许多年青人，无论走到哪里，想搜索材料或打游戏了，寻个地区一坐，将电脑上在两腿上一放便是半小时乃至更长的時间。英国权威性杂志期刊《人类繁殖》传出以下警示：经常应用笔记本将比较严重危害男士生育功能，特别是在对15～26岁的青年人小伙危害显著。

好孕TIPS：回绝辐射源

杜绝如广播电视塔、发电厂、通信站等辐射源起源地。在应用笔记本电脑等电子设备时，最先应当维持恰当的姿态，如放到办公室桌子或桌上等，并留意房间内不必置放现在金属材料物件，以防产生无线电波的再度发送;调节好显示屏的色度，一般来说，显示器亮度越大，电磁波辐射越强，相反越小;留意与显示屏维持适度间距。离显示屏越近的，身体受到的电磁波辐射越大，不错的间距是50厘米之外。

误区二：不吃蔬菜，只吃荤

伤害：备孕时，制订一个有效平衡摄入营养成分的计划方案，而合理营养就是指有充裕的发热量供货、蛋白、矿物、维他命、营养元素等。备孕成功经验：除开多吃一些鸡、鱼、猪瘦肉、蛋类食品、豆类食品等含有蛋白的食品类，以便生孕一个身心健康聪明的孩子，备孕期准爸爸还应当多吃一些绿叶蔬菜、新鲜水果和杂粮，以确保精子生长发育所必需的营养成分，使基因遗传发展潜力获得较大的发掘，另外为胎宝宝发肓准备好充裕而平衡的营养成分。

好孕TIPS：多吃蔬菜

蔬菜水果、新鲜水果和杂粮是确保精子生长发育所必不可少的营养成分，为胎宝宝发肓准备好充裕而平衡的营养成分。针对只爱吃荤的未准爸爸，还要摆脱一下，最少确保每星期吃3～4次蔬菜水果。新鲜水果能够 尽可能选择自己喜欢的，碾成水果汁食用也是非常好的挑选。在销售市场选购水果汁产品要尽可能挑选不含防腐剂的100%纯水果汁。

误区三：不必穿紧身裤

伤害：男性学专家和泌尿学权威专家觉得紧身裤不仅被压迫男性生殖器官官，危害男性睾丸一切正常生长发育，还因透气效果不佳、不热管散热，而不利精子存活。一切正常状况下睾丸温度要比体温过低3℃～4℃。

好孕TIPS：穿比较宽松纯棉的牛仔裤子

备孕期准爸爸尽可能选择全棉的牛仔裤子，防止穿透气效果不佳的牛仔裤子、紧裤。

误区四：不必久骑跑车

伤害：赛车车把高宽比小于座椅，重心点前伸，腰弯折度提升，外阴部男性睾丸、男性前列腺紧贴着座垫上，遭受长期挤压成型后会缺血性、浮肿、炎症，危害精子转化成及其精液和精夜一切正常代谢而导致不育。

因而，男青年不适合久骑跑车，每日不可超出一个钟头，维护外阴部座垫运用海绵套。

好孕TIPS：可适当骑行家用单车

一般家庭装单车，骑骑可以的，终究家庭装单车的结构和跑车還是有差别的!

误区五：饮食搭配留意不必缺钙少硒

伤害：营养元素锌可推动精子精子活动力，能避免精子太早瓦解，有利于与卵细胞融合，由此可见锌对生孕有重特大危害。硒也是身体不能少营养元素，基本上全来源于动物内脏及淡水鱼食材。日本医学科学研究工作人员观查男士不育1000例，发觉37人精夜中硒成分不够。

好孕TIPS：备孕期准爸爸不能挑食

应留意宜多吃锌、硒多的食材，例如鱼、杜蛎、肝部、黄豆、黑米等。

误区六：吸进厨房排烟

伤害：最近上海市铁道大学医科院研究发现，厨房排烟中竟有74种化合物能致体细胞产生突然变化，造成不育，变成“家中凶手”新“罪行”。她们发觉喂服了餐厅厨房排油烟机油杯中冷疑油的果蝇，体细胞性染色体突变率为0.54%，并有2.8%果蝇不育，这说明其泌尿系统遭受显著毁坏。

好孕TIPS：杜绝厨房油烟

杜绝厨房油烟并不意味着给你杜绝餐厅厨房(想懒惰，没门儿，哈哈哈)，抽油烟机和防护口罩的问世便是以便避免厨房油烟四处乱串滴。

误区七：洗澡温度过高、洗桑拿

伤害：用天然气热水器洗个冲澡舒服又缓解疲劳，殊不知，你清楚吗，开水在气化时造成一种叫氯仿的致癌物，并随蒸气被人体一部分消化吸收，对方案中宝宝的身心健康种下安全隐患。因而在冼澡、用开水时尽可能不能用溫度过高的开水，在34℃上下为宜。备孕成功经验：此外，精子的适合溫度是35.5℃～36℃，比体温过低1～1.5℃，溫度过过高危害男性睾丸的精子品质，非常是桑拿洗浴，会导致死精症，未准爸爸要注意了。

好孕TIPS：终止桑拿浴、溫泉等高溫淋浴

备孕期准爸爸需从怀孕前3个月停洗桑拿、去泡温泉、洗澡等高溫淋浴方法浴。

误区八：夫妻生活过度经常

伤害：夫妻性生活頻率过低，能够 降低怀孕的机遇，它是人所共知的，因而许多要想宝宝的着急未准父母便会有目的提升夫妻生活的频次，觉得那样能够 尽早孕期，但結果通常得不偿失。由于夫妻房事頻率过高，会造成精子密度降低和精子相对密度减少，使精子主题活动率和存活率明显降低，精子并沒有彻底生长发育完善，与卵细胞相聚的“劲头”大大的变弱，怀孕的机遇当然减少了。并且过度经常的夫妻生活还会继续在血夜中产生一些抗原，产生怀孕阻碍。

好孕TIPS：夫妻生活勿过频

频繁都还没孕期的夫妇，最好是临时终止一段时间，或使用避孕套3～6个月。假如要想宝宝，夫妇的夫妻生活以每星期1～两次为适度，在女生排卵前后左右(测排卵试纸强阳和强阳后情况下)尽量各分配一次。

备孕网：宝宝是爸爸妈妈生命的起源，是爱情的结晶，每一个人都想有着一个天使之般讨人喜欢的宝宝。从关键点学起，不必让日常生活的坏习惯阻止宝宝来临的机遇。