备孕吧：月经前水肿怎么办？
2020-05-30 00:57:20 梦悠网
月经前水肿该怎么办：降低盐份摄入
备孕吧：生理周期的饮食搭配很重要。要尽量避免盐份摄入;可吃些利湿的食材，协助人体排水管道，如盐车前子、黑豆、紅豆、冬瓜汤等，用薏苡仁、菏叶按1:1的占比熬成水，天赋加点老冰糖食用，有利于清除生理周期的不必要水份。
[月经前水肿是怎么回事 来例假务必了解的事]
备孕知识小提示：因为咸食会吸引身体的水份，便于出現浮肿状况，因此在生理周期月经来潮前10天刚开始吃低盐食品类。
月经前水肿该怎么办：喝薄荷水
备孕知识：有经期综合征的人非常容易心态焦虑不安，可煮些薄荷水喝，以疏肝理气，协助气血畅顺;生理周期期内出現浮肿，则能用紅豆加老红糖煮汤喝，畏冷的人还可天赋加点姜片活血化瘀;身体素质较虚、非常容易手脚冰凉的人，在生理周期期内能用色拉油或山茶油荷包蛋、熬汤，以推动宫缩，让生理周期更畅顺。
备孕知识的小提示：薄荷水能够 疏肝理气，有利于气血畅顺，让生理周期更畅顺，那样也可以改进月经前水肿。
