备孕知识：想要好孕吃什么好，几种好孕食谱，很实用！

几类很好用的好孕食谱：

1、黑豆功效：补充胶原蛋白

备孕知识：将多个大黑豆用清水侵泡12小时上下，随后用清水煮至烂熟，能少放一点盐。从经期完毕后第一天起，每日吃47颗(40g)，连吃6天。

2、送子茶：补肾壮阳强精，润肺止咳清肝火，有利于孕期，男女皆可饮

高龄备孕之原材料：枸杞10克，女贞子5克，刺莓5克。

作法：1.锅中倒进300cc水烧开，再放入女贞子，刺莓煮3分钟。

2.枸子放入碗中，将煎好的药汁冲进就可以。

食用方法：每日早中晚空肚食用一次。

3、阿胶红枣

这一方式 较为合适气血不足的JM，关键对于例假量少，顔色歪斜，头昏、手脚冷等病症，假如气血不足得话会危害怀孕。

原材料：阿胶糕(用东阿的，品质较为好一点50元一盒)、大枣、纯蜂蜜。

作法：解决阿胶糕，能用使用说明强烈推荐的方式 ，最好用碎药机粉碎;在盆内放大概一斤枣、一盒提前准备好的阿胶、倒进纯蜂蜜添加小量的水至恰好未过枣，火灾上蒸两个小时，放入电冰箱预留;

食用方法：每天用食勺挖一勺放入平常饮水的杯里放入开水服用，假如在办公室内能够喝一天，会感觉全身上下暖融融的。

4、调养黄体不足

红参3克，大枣、干桂圆、各10个，枸杞子10克，泡茶，当沸水喝。连喝半个月;

食用方法：把汤喝了，大枣、大黑豆、生鸡蛋统统吃了。谨记要在月经第一天服用，这一点一定要保证。

5、红糖生姜水：暖孑宫，体寒者服用

用250克老红糖加150克姜片放水，姜片剁的细细的，隔水蒸三十分钟，分为7份，从月经干净后的第二天刚开始周期七天，最好是早晨空肚和

6、川芎金银花茶好孕汤：暖孑宫，体寒者服用

川芎50克，金银花茶(也就是别名的二花)15克，大枣十颗，大黑豆一把，老红糖二两，生鸡蛋3至5枚。

备孕知识介绍其作法：川芎和金银花茶用沙布包裹和其他几种一起放锅中像煮药一样，最终料汁够一碗就可以了。生鸡蛋洗干净，煮一会后砸碎鸡蛋壳，像茶鸡蛋一样，再煮，直至料汁接到一碗就可以。

7、黑芝麻核桃仁：治例假量少

黑芝麻粉500克，核桃肉500克，纯蜂蜜(纯)一瓶，老冰糖6块，白芝麻要臼碎，核桃肉也弄得碎碎，老冰糖敲成一小块，加一瓶纯蜂蜜拌和后一起隔水蒸一个钟头，随后放到整洁的大玻璃瓶里放进电冰箱里，吃的情况下挖3—4勺水冲喝(70度上下的水，不必沸水)，月经第一天起服10天，每日早中晚各一次

8、艾叶红糖荷包蛋

备孕知识之治痛经体寒，肾阴虚的人不能吃(什幺情况下都能够喝的!生理期排卵日都能够!早晨吃。)

原材料：陈久干艾叶(中药房有销售，生艾叶伤肝)，老红糖及生鸡蛋

作法：艾叶10克放入凉水中武火烤开后慢火煮15-二十分钟，沥出艾叶，打进1-两个生鸡蛋，鸡蛋清结合后熄火，放入老红糖，吃蛋喝粥!周期40天!高龄备孕主冶经寒失调或宫冷不孕不育症，艾叶有温宫活血养胎的功效，协助培育出高品质卵细胞!