备孕：经期排瘀血止痛经吃什么好？经期调理需正确饮食

经期排瘀血止痛经吃什么好?备孕知识：女士大姨妈期间要怎样调养，女生每个月经期的情况下全是很比较敏感的，通常这期内肌肤都是越差，起痘，心里烦躁，有的更乃至身体很难受。下边大家看一下经期排瘀血止痛经吃什么好?

经期吃什么食物清除瘀血

姜茶

姜片药效辛温，有散发特点，能袪风祛寒、温宫;而老红糖清补，能够舒经血气，加速血液循环系统，二者融合有益于让经血顺畅，清除血淤。

ㄨ具体做法是：将姜片切条，放水和2勺老红糖，下锅烧开就可以饮用。可于早上饮用一杯。针对月经量多的女士，可在经前3-五天内刚开始饮用，经期停止使用，以防月经量大量，而月经量少的，则可以。点一下灰字实际掌握：郭医师，经痛喝红糖水究竟管无论用?

益母草颗粒粥

备孕吧说到益母草颗粒从古到今一直是用于医治妇产科症状的中草药材，具备活血化瘀、祛淤、收拢孑宫、调理月经利湿等作用，主冶月经失调、瘀血腹疼等症，合适于经血瘀滞，月经不畅者，经痛，停经者。

ㄨ具体做法是：益母草颗粒10克，煎水储备用;待粥熟时，倒进益母草汤汁，稍熬一会儿就可以，熬粥是也可添加几只大枣。在经前七天服食，每日服食一次，到月经初潮停止使用。

玫瑰茶

中医药学觉得，玫瑰温性，有理气、开郁、活血化瘀、活血化淤、调理月经止疼的功效，且玫瑰带有多种营养元素及丹宁酸，有利于改进血液循环系统，调理内分泌，延缓衰老。因此经期有血团及血淤者，能够饮用玫瑰茶，有利于清除积血。

ㄨ具体做法是：挑取6~8朵干玫瑰花，用80℃的水冲调饮用。每天2杯，经期及经后都可以饮用。

山楂粥

山楂果微苦，温性，除开有健脾开胃消消化不良的作用外，还可活血化瘀、理气、化淤，针对瘀血肝郁肾虚者功效甚高，山楂果加些老红糖一起煮粥适用气血虚，经痛，经血受阻者。

ㄨ具体做法是：山楂果30克，清洗削皮切成片后，与稻米一起熬出粥就可以，加少量老红糖调料，每天两次。

月经期污水处理血不能吃什么

朱古力的糖份十分高，过多的糖份会让身体内的少量矿物消耗，那样反倒令你一直在经期更为孱弱。

备孕吧说到辛辣食物的食材非常容易导致月经失调或是经期过多。比较严重得话还会继续危害经期的新陈代谢，乃至让身体推积着很多的人体脂肪。

柿子饼带有的糖份也很高，假如在经期服用非常容易产生月经失调的状况。

荼叶带有咖啡因，咖啡因会让身体造成激动的心态，还会继续加速身体的新陈代谢作用。假如在经期喝浓茶会比较严重月经期，而且会提升经量，危害身体身心健康。

茄子性寒性，在月经期间会让经血迅速减缩，造成经血不可以圆满排出来。

在经期服用大闸蟹，会导致月经紊乱或是让经血终止，消化吸收作用减少。身体内的不必要废弃物便会推积在身体内，产生人体脂肪。

备孕知识：此外，在经期的情况下还要注意保暖，不要吃冷食，适度健身运动能够协助缓解痛经，在生活起居中留意饮食搭配的配搭，营养成分的填补，那样身体才会更为身心健康!