备孕能吃维生素片吗？维生素片也不能乱吃
2020-05-29 06:09:24 梦悠网
备孕期能吃维生素片吗
备孕期能吃维生素片
> 备孕准备：备孕期间是可以吃维生素片的，而且适度地吃对孕期是很有益处的。维生素片有很多种多样，备孕知识：例如维生素A、E、B6、B12、D、β-胡罗卜素、叶酸片等成份。专业对于女士人群人体特性，要求根据精确的秘方，考虑女性每天营养补充，合理地确保女性生殖健康。但要留意的是，维生素片也没办法随意乱吃，最好依照医师的规定来服食。
备孕期能吃维生素片吗-含有维生素的食材
1.维生素a
动物肝脏，奶与乳制品及蛋品，青菜类、淡黄色菜类及新鲜水果等。
2.维生素b1
谷类皮、豆类、干果、胎芽、谷糠等。
3.维生素b2
动物肝脏、豆类及一些蔬菜水果等。
4.维生素b6
牛羊肉、鸡脯肉、鱼类、动物内脏、燕麦片、扁豆、花生仁等。
5.维生素c
新鮮的蔬菜水果和新鲜水果均带有维生素c。
6.维生素d
备孕知识：海鱼、鱼籽、鸡蛋黄、乳酪、猪瘦肉、干果等。
7.维生素e
备孕准备：食用油、食用油、豆类、杂粮等。
8.维生素k
牛肝菌、鸡蛋黄、藻类、西兰花、窝笋、花菜、藕等。
