备孕：基础体温测量真的能精确推算排卵期吗？

备孕论坛：在信息网络比较发达的今日，很多备孕期小两口都是运用各种各样互联网资源通过自学备孕知识，根据纪录生理周期、测量基础体温或于医院门诊开展B超测排，测量血、尿中LH水准等来测算排卵期，以提升备孕期高效率，一击即中。基础体温测量确实能精准测算排卵期吗?

针对诸多方式 中的测量基础体温，许多准父母仍然存有许多疑惑，究竟应当怎样测量体温呢?测量体温确实能精准测算排卵期吗?

今日，大家就一起来聊一聊这一话题讨论!

身体在早上起床并未开展一切主题活动以前所测量到的体温称作基础体温(basic body temperature，BBT)。根据测量基础体温，能基本掌握女性是不是有排卵及排卵后黄体功能的状况。一切正常适龄女性的基础体温与生理周期一样，呈规律性转变，这类体温转变与排卵相关。女性生理周期以经期怀孕见红第一天为周期时间的刚开始，周期时间的长度因人有所不同的，为21～35天不一，在其中又以排卵日为隔开，分成排卵前的卵泡期，与排卵后的卵泡期。卵泡期长短不一定，但卵泡期固定不动为14天。排卵后子宫卵巢产生的黄体素代谢黄体铜会使体温升高0.6℃上下，而使生理周期体温展现高矮双相。高溫期约不断14天。

基础体温该怎样测量呢?

①选购一支体温计，并将基础体温计于临睡前放到枕边或可顺手取得之处，于隔日早晨醒来，并未醒来主题活动时，放到舌底测量3分钟，并纪录在基础体温表上。

②早上量计体温有困难者，可在每日某一固定不动時间量，谨记事先三十分钟不能猛烈健身运动或食用热冷食品类。

③月经初潮和行房日须额外标记标识，遇有发高烧喝酒过多晚睡晚起待会危害体温的情况，亦应非常注记表明。备孕吧说到测量基础体温应留意：以便提升测量基础体温的准确性，应在每天晚上睡前把体温计上的水银柱扔到35℃下列，并把它放到床柜上或枕芯边，便于应用时顺手可用，尽量避免主题活动。假如醒来拿体温计，便会使基础体温上升，使这一天的体温标值丧失实际意义。

那麼测量基础体温实际意义呢?

①检测排卵。尽管在一般状况下身体的一切正常体温是37℃，但在不一样的健康状况下也会稍微一些区别。一般女性在来大姨妈以前，体温较高，处在高溫期;来大姨妈以后，体温则相对性较低，处在超低温期。假如在二十四小时以内，体温提高了0.3～0.6℃，乃至高些，那麼表明这时正处在排卵的情况。此外，基础体温也大致能够看得出排出来卵细胞的品质好坏水平。假如基础体温高溫期较长，能够不断13～14天，那麼就表明卵细胞的品质非常好(图1与图2);

图1 双相有排卵体温

图2 单相电无排卵体温

②帮助早孕诊断。备孕论坛：假如不断两个星期之上较高的基础体温，就需要考虑到去医院检查一下，由于有可能是怀了孕(图3)。

图3 怀孕后体温表