一些影响女性月经期睡眠的因素，不可忽视！
2020-05-28 06:09:19 梦悠网
女性的月经期注意事项情况下十分痛楚，应对这类情况该如何处理呢？一些危害女性月经期睡眠质量的要素，经期注意不容忽视！
女性月经期是一个特殊时期，也必须开展独特的医护，确保一个好的睡眠是十分关键的，睡姿难题也是危害睡眠一大要素，下边，家里有好baby网编就为大伙儿讲一下相关女性经期睡眠质量层面有什么不太好的作法，一起来看吧！
1、两手当枕芯趴到桌子入睡：
月经期注意事项这类睡姿是许多工薪族下午在办公室歇息时需选用的，针对经期的女性而言，是不利月经排出来的，另外还非常容易被压迫人体内脏，呼吸困难。
2、在沙发上蜷曲入睡：
很多人都感觉在沙发上一边看电视剧一边打瞌睡很享有，却不知道针对经期女性而言，那样的睡姿会使心跳缓减、毛细血管扩张，留到各内脏器官的血夜降低，针对月经的排出来不好。
3、睡觉时枕头高度：
很多人晚上睡觉感觉枕高枕芯更舒适，可是月经期时假如枕头太高会阻拦身体的血夜商品流通，还非常容易造成呼吸不畅。枕芯一般8-12CM为宜，太高太低都不太好，月经期注意事项假如太低，非常容易造成落枕了，头昏脑涨，提升经期的不舒适度。
4、平卧睡姿：
经期注意这类睡姿对孑宫的损害是挺大的，非常容易造成子宫后位，轻则出現经痛、身体无力等病症，重则引起不孕症。
