促进卵子发育食疗方案，取卵备孕的姐妹请收好！

卵泡发育不太好是备孕期时普遍的情况，除开用药治疗，相互配合开展饮食疗法将能做到更强的实际效果。备孕知识：下边这套饮食疗法计划方案帮许多姊妹改进了卵泡发育情况，在这里强烈推荐给大伙儿：

经期第一天：好孕汤

作用温宫、活血化瘀

做法及服用方式 ：

原材料川芎25克 金银花茶15克 大枣10颗 黑豆1把 老红糖2两 生鸡蛋3至五个。

黑豆要提早泡，老红糖要到快煮好的情况下放。川芎和金银花茶用沙布包好，和其他食物一起放锅中煮。

每过6至7分敲一敲生鸡蛋，让料汁进到生鸡蛋内，最终料汁够一碗就可以了。服用时将汤喝了，大枣，黑豆，生鸡蛋所有吃了。

谨记要在月经第一天吃。来的大半天上下吃，不必一流血就吃。

经期第一天刚开始至经期完毕 1天：红糖姜水

作用活血化瘀，让月经顺畅，温宫。

原材料老红糖300克，姜150克。

做法

提前准备150克姜，刮掉姜皮。提前准备一袋老红糖，用300克。姜清洗后，切割成末。选个大腕儿，将生姜沫和老红糖放进在其中拌和。搅拌均匀后，放进锅中隔水蒸。

三十分钟后取下，放置电冰箱储存。分为七份，每早开水喝下，吞掉生姜沫。做法二姜6片上下，切割成小断断，放500ml水，用武火烤开，慢火再次2分钟。倒进准备好的老红糖。

经期第五天，水鱼汤

作用促卵泡发育

原材料水鱼一斤，枸札10克，芋头肉(又叫：山茱萸)10克，山药(又叫：淮山药)10克(一定如果到药房买的中药材才对)。

做法及服用方式：

每一次经期五天后。买一只一斤重的水鱼。

野生甲鱼外皮的膜先自来水烫掉，宰成一小块，煮的情况下放点姜和葱，再加枸杞子10克，芋头肉10克，山药10克，炖大约45分钟。

煮到40分钟的情况下放点动物油，煮好后加盐、鸡精。每一个周期时间只吃一次就可以，假如卵泡发育不太好，能够然后再吃一次。

经期完毕 到排卵期前 黑豆豆桨 / 黑豆汤/ 黑豆

作用促卵泡发育 补充胶原蛋白

原材料黑豆47-50粒

做法及服用方式

将多个黑豆用冷水侵泡12小时上下，随后用冷水煮至烂熟，可稍放点盐。

从经期完毕后第一天起，每日吃47颗，连吃6天。(注：它是给女士吃的，男士不必吃)。

排卵期前几天刚开始喝

紫河车乌鸡汤

作用此汤为温宫功效，推动排卵期。

主冶乌骨鸡炖紫河车，对女士而言，有利于排卵期和修补孑宫主要用途。

主料紫河车20克、乌骨鸡一整只(颈部之上的不必)、干龙眼肉8-12粒、姜片3片。

做法及服用方式

将8碗冷水、紫河车、乌骨鸡、干龙眼肉、姜片放进砂锅，用武蜡烛水烧开。大概一刻钟后，改成慢火约一小时，煲至二碗水，歇火后，添加小量盐调料。汤并不是每天喝，是在排卵期前几天刚开始喝，一个月喝2次。 第二次炖能够把前一天的汤底改版一遍，这时仅用4碗水煲至一碗水就可以。

促排时喝

孕前准备之1.枸杞子羊肾粥

作用滋阴补肾，中和健脾胃。主冶适用阴虚火旺之排卵期作用什么叫神经不孕不育症。

主料枸杞 500 克，羊肾 1 对，牛肉 250 元，梗米 250 克，葱根 5 克。

食法肉食喝汤。每天 2 次，早中晚空肚温服。

做法

将羊清洗，剁碎末，枸杞清洗，所有放进砂锅内熬粥，待肉敦米烂时即成。

2.雄老母鸡汤

作用促排。

主冶对不排卵性不孕不育症合理

主料大公鸡 1 只，黄芩 15 克，川芎 15 克，玫瑰花 10 克，广白椒 10 克，茴香 10克。女贞子 150 克，葱根 150 克。

食法于月经后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每个月 1 次。

做法

孕前准备：制作方法宰鸡去杂，心肾征用。用沙布包诸药，放进鸡腹腔，置砂锅中，放水3升炖熟。

排卵后体温上升 喝黑豆糯米粥

作用改进黄体功能不够

原材料黑豆30克、檽米60克

做法及服用方式

将黑豆、檽米洗干净，放到锅内，放水适当，用文火熬成粥。每天服用。

备孕知识：秋春全是一年最好滋补养生时，备孕期的姐妹们，以便自身的卵细胞品质，赶快吃起來~