备孕吧：来月经真的不能洗头吗？经期女性真的那么较弱吗？
2020-05-28 01:36:19 梦悠网
备孕吧：尽管女性在月经期间身体抵抗能力较为低，可是洗块头還是能够 的，但要留意的是一定要用温开水洗，不能用凉水，洗头时间不适合太长，并且洗好后要赶快烘干，不然非常容易造成偏头疼。
经期洗头发常见问题
1.洗头时间不必设在月经来的前几天，由于这几天女性身体抵抗能力十分不高，且经期不适情况严重，因此還是绕开为好。
2.洗头时间不适合太长，以防受凉。
3.在洗好以后一定要立刻把秀发洗干净，秀发做了以后才能够 戴帽或是唾觉，不然非常容易出現头疼的病症。
经期常见问题
1.禁止行房
经期女性一定不可以行房，由于经期部分的抵御病菌工作能力就有一定的降低，行房又极将会会造成外部病菌大量地侵入，乃至上涨侵及骨盆、双侧输卵管等，造成妇科病。
2.注意卫生
月经非常容易滋长病菌，因此经期要更为重视对部分的清理工作中。
3.多歇息
备孕期间注意事项：充足歇息很重要,过度疲劳会造成经期增加或者失血过多。
4.不适合运动过量
月经期间并不是肯定严禁健身运动，但运动过量，如跳远、慢跑等要尽量减少，不然会加剧经期的不适感，如腰酸背疼，乃至造成经痛和月经紊乱。
5.不适合盆浴、去泡温泉
由于月经期间子宫口处在微开情况，以下身泡在水中，水里的病原菌可经阴道内上涨进到宫腔内造成发炎。
6.饮食搭配留意
月经期间吃吃凉性的食材或是喝冷食，会危害孑宫的收拢，使月经排出来不畅，造成经痛等难题。
备孕期间注意事项之如何缓解经期不适感
1.多喝点热水
女性在月经期间要多喝点热水，加快血液循环系统，缓解痛经。
2.温水洗脚
那几日将会会手脚发冷，多泡沫开水脚，输通下经脉，对身体很有益处。
3.适度健身运动
备孕吧说到如饭后运动等，健身运动适当能够 推动血液循环系统，改进身体不适的病症。
4.释放压力
在哪几日尽可能抑制心态，不必多气多急，猛烈的心态会加剧不适。
5.注意保暖
经期着凉非常容易加剧经痛，因此经期一定要注意保暖。
