备孕知识：经期可以做spa吗？

备孕知识：女性在经期最好不必去做spa，由于女性在月经期间宫颈是处在略微伸开的情况，并且经期女性激素不稳定，人体抵抗能力也会降低，这个时候做spa得话非常容易感柒，并且一些spa还会继续有部分加温的新项目，那样非常容易造成盆腔充血，进而增加经量。

做spa的全过程

1.淋浴

SPA浴名目繁多，普遍的有泥浴、水浴、矿泉浴、海水浴、石浴、花浴等。

2.敷膜

科学备孕：在浴后，用SPA专用型的水果泥、海藻泥、死海泥及火山泥拌上纯蜂蜜将全身上下的肌肤包囊起來，起着相近美容护肤面膜的作用。

3.修复

在除掉肌肤上包囊的泥以后，用SPA专用型的脸部去角质育，将已变软的过多、过厚的角质层薄除去。

4.推拿

依据中医学的经脉基本原理，对全身的肌肤开展推拿，使经脉顺畅，血循环加快，使肌肤获得充足的营养成分关爱。

5.健身运动

关键有其想、坐禅及步行训炼。有标准的sPA管理中心一般 会辟出一间光源偏暗的冥想训练室，让人的肌肤获得完全放松后，让内心也获得一次完全的清洁。

做spa常见问题

1.孕妈妈、经期女性不适合做spa。

2.在做SPA推拿前后左右的一个小时内，不必进餐。但要充足饮水，以提升做SPA的实际效果。

3.在做SPA前，最好是可以提早一刻钟上下到。在做SPA前冲个开水淋浴间，让自身放松，进而能够更为享有SPA的医治。

4.在做SPA时，要撇开私心杂念，理智情绪。在很多做SPA的场地，都设定了冥想训练室，以供诸位放松情绪。

科学备孕之经期常见问题

1.不可以行房

这个时候部分的抵御病菌工作能力就有一定的降低，行房又极将会会造成外部病菌大量地侵入，乃至上涨侵及骨盆、双侧输卵管等，造成妇科病。

2.注意卫生

月经非常容易滋长病菌，因此经期要更为重视对部分的清理工作中。

3.不必敲打腹部

经期将会会出現腰腹部坠痛的状况，这个时候千万别去敲打腹部，这类作法不但不容易缓解痛楚，反倒会让盆腔充血的状况更加比较严重。

4.保持好心情

备孕知识：月经期间留意维持情绪的愉快，能够适度散散心。